凉拌菜

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夏日减肥食谱之凉拌菜

简介: 每次减肥中午必吃的凉拌菜,主食就搭配一个煮玉米,或者一个小的烤山芋。因为每个人吃的量不同,所以调料都根据自己的口味来调整。我每次都大概做两到三天的量。

作者:云涛霜雪 收藏:1769 评论:29

凉拌菜

简介: 天气越来越暖和了,开心之余,想必美女们都忙着减肥了吧!我办公室的小姑娘一个个都不吃饭了,天天嚷着减肥,哎,我说女人们你们累不累呀! 不过说起减肥,我可是有经验得很,我就是用这个方法,从两个月时间,从140斤减到了106斤!怎么样,这成果,够有说服力吧! 做法很简单,就是将各种粗纤维含量多的食材加点佐料拌起来就行了,注意不要放油,少放盐,如果觉得太清淡了,可以用辣椒调味,加点花生米增加口感。 说起减肥,其实就是少吃多动,不要信那么多虚的,什么蛋白质减肥法、饼干代餐减肥法,那都是骗钱的,只要你能管住嘴,那就成功了一大半了,“3分练7分吃”、“管住嘴迈开腿”,这绝对是真理中的真理! 好,废话不多说,我将减肥过程中的一个大功臣教给你们—— 可别小看这叠食材,食材多样,营养丰富,最重要的是,多吃点也不会长肉!用它当晚饭,一周瘦了4斤!效果看得见呀

作者:美美家的厨房 收藏:334 评论:19

独家

凉拌菜~拍黄瓜

简介: 夏天到了,各种凉拌菜做起来

作者:妙江南 收藏:287 评论:18

年味——凉拌菜圆葱拌肚丝

简介: 过年好友团聚,难免吃吃喝喝。介绍一道超快速的凉菜,好吃还有面。

作者:孩妈妮妮 收藏:224 评论:50

多彩凉拌菜。

简介: 这道菜色彩鲜艳,看着就会食欲大开。

作者:小厨宝d 收藏:172 评论:16

独家

紫菜西兰花树(凉拌菜)

简介: 西蓝花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。 孩子吃菜一直让人头疼,拼盘是妈妈必备技能之一。

作者:上官半朵花 收藏:149 评论:10

海虾什锦凉拌菜

简介: 天气越来越热、家人的胃口越来越差、努力想着为家人多做一些开胃小菜、来打开他们的食欲、今天这道爽口开胃的凉拌菜、是我家最受欢迎的凉拌菜之一……

作者:踏月色而来 收藏:144 评论:18

更多凉拌菜做法

凉拌菜头条

更多凉拌菜头条

凉拌菜问答

夏天有哪些可以当饭吃且健康凉爽的食物?

台湾凉面,凉面中我的最爱,超级适合女生,有点酸酸甜甜 贵州米豆腐,口水ing 贵州卷皮 家常凉菜 from 东北炖 寿司 酱牛肉 口水鸡 韩国辣白菜 西瓜,想当年在南京读大学的时候夏天巨热,下午就半个西瓜,饱死。
话题来自:夏天19个回答

有什么比较简单好吃的家常菜式推荐?

凉拌菜 简单的小炒 西红柿炒蛋 酸辣土豆丝 酸辣白菜 麻婆豆腐......很多很多
话题来自:家常菜7个回答

切菜的形状有什么讲究?

切猪肉要横纹切,切辣椒就三角形,随便
话题来自:切菜30个回答

请问这个垂盘草怎样做才好吃😋

凉拌吧
话题来自:垂盘草6个回答

黑胡椒和白胡椒在烹饪上有什么区别么?

白胡椒温胃 黑胡椒可温补脾肾   胡椒既是一种常用的调味品,也具有一定药性,可以起到食疗的作用。但胡椒有黑白之分,不同种类适合烹调不同的菜肴,二者在营养和疗效上有什么区别呢?   从总体上来说,   胡椒大部分都生长于高温和长期湿润地区,性味辛热,因此温中散寒止痛的作用比较强。生长地点越偏南方的胡椒,性越温热,因为充分吸收了南方的阳热之气。所以,海南胡椒温热力最强。   白胡椒的药用价值稍高一些,调味作用稍次。它的味道相对黑胡椒来说更为辛辣,因此散寒、健胃功能更强。肺寒痰多的人可将白胡椒加入羊肉汤,以温肺化痰。有些人容易肚子痛,是由于肠胃虚寒造成的,可在炖肉时加入人参、白术,再放点白胡椒调味,除了散寒以外,还能起到温补脾胃的作用。平时吃凉拌菜,最好也加点白胡椒面,以去凉防寒。   中医认为,颜色黑的食物入肾,因此,黑胡椒温补脾肾的作用明显,可以治疗由脾肾虚寒造成的“鸡鸣泻”(指经常在早晨拉肚子),方法是在头天晚上喝用黑胡椒调味的肉汤。用黑胡椒做菜时要注意两点:一是与肉食同煮的时间不宜太长,因为黑胡椒中含挥发油,受热时间太久会使它独特的香辣味挥发掉;二是热度高可让胡椒的味道更浓郁,因此做铁板类的菜肴效果更好。   由于胡椒的热性高,吃了很容易让人体内阳气生发,所以每次最好别多吃,在0.3克—1克左右比较适宜。另外,发炎和上火的人要暂时禁吃胡椒,否则更容易动火伤气
话题来自:胡椒27个回答
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