莲藕

独家

胡萝卜莲藕鸡块 宝宝辅食,胡萝卜+鸡胸肉+莲藕

简介: 莲藕是现在秋末冬初的应季蔬菜,生津健脾~鲜甜的莲藕,含大量胡萝卜素的胡萝卜,再加上一块高蛋白的鸡胸肉,稍微加工就是一道色香味俱全的“允指鸡块”。 在宝宝午睡的时候花点零碎时间来做这个胡萝卜莲藕鸡块,简单的食材就能犒劳自己和宝宝。三种食材的结合轻轻松松让宝宝化身为“吃货”,就是我有时候也会忍不住和宝宝抢着吃。 参考月龄:12M+ 我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺, 宝宝挑食,厌食,不爱吃饭? 怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。 微信公众号:一日五餐辅食。陪伴你顺利走过营养辅食路。

作者:一日五餐辅食 收藏:242 评论:8

莲藕枣泥—让宝宝先舒舒服服喝碗莲藕枣泥吧

简介: 莲藕蒸煮后软糯甜美 搭配上红枣 不仅有莲藕独特的清香 还有了红枣的香甜 莲藕、大枣营养丰富 可补充淀粉、蛋白质、维C,以及丰富的钙、磷、铁 大枣作为小小宝铁元素的补充也是再好不过的哦 秋天啦,让宝宝先舒舒服服喝碗莲藕枣泥吧

作者:窝小芽 收藏:110 评论:19

糯米莲藕(蜜汁莲藕)

简介: 我是一个登山爱好者,很多时候休假喜欢背上行囊去登山…… 远足踏青,给思想来个放飞 一个人的旅行要更有追求 比如更健康的生活方式 亦或是亲自下厨做些美食 由莲藕和糯米共同制作而成的蜜汁糯米藕,在煮熟后具有很好的补脾养胃功效,尤其适合脾胃虚弱、

作者:黑妞厨房 收藏:140 评论:65

香菇莲藕炖排骨

简介: 我做荤菜时候都喜欢加些素菜炖煮,不仅能解腻还能让肉香浸透入素菜里面,让素菜更美味。邻居家送过来了几条莲藕,炖汤清炒都试过了,今晚想吃点别的,就下楼买了排骨。每年过年家里都会储备大量的香菇干,香菇干相对新鲜的会更加香,做菜时拿出浸泡一小会就能用上。香菇素有山珍之王的美称,它是高蛋白,低脂肪的营养保健食品。香菇的药用价值很高,能抗癌和降血脂,常吃香菇能健脾养胃,增加食欲。莲藕微甜而脆,富含铁、钙等微量

作者:爱生活的馋猫 收藏:3293 评论:57

莲藕猪蹄汤

简介: 莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症,藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。猪蹄是满满的胶原蛋白,合着莲藕煲汤,能美容养颜,是女性的最佳食疗美容汤品!

作者:爱生活的馋猫 收藏:2934 评论:87

独家

荷塘小炒之莲藕炒双耳

简介: 秋天要注意润肺,多吃白色的食材,也是吃莲藕的季节。这道荷塘小炒做法超简单,就连厨艺小白也完全ok,吃起来清脆爽口,营养价值也丰富。为什么叫做莲藕炒双耳呢?双耳是指银耳和木耳,一白一黑,增添了不少色彩~

作者:凡妈小厨 收藏:2804 评论:1259

又到莲藕季,香煎藕饼才是王道!喷香四溢,简单易学好上手!

简介: ★★★★★ 小圆食记 Menu ​ 莲藕和绞肉在很多名菜中都有这种经典搭配。 两者结合,既解了肉腻又增加了爽脆的口感更重要的是增加了素食的营养。 ★★★★★ 创意指数 香煎藕饼

作者:小圆食记 收藏:2685 评论:40

独家

莲藕排骨汤

简介: 大冬天的来上一碗热热的莲藕排骨汤,真的是暖心又暖温

作者:多米520 收藏:1625 评论:39

更多莲藕做法

莲藕头条

更多莲藕头条

莲藕问答

请问大家藕片适合孕妇吃吗?

可以的
话题来自:藕片,孕妇6个回答

连耦怎么做才好吃。和什么炒好吃

糖醋藕可以的
话题来自:莲藕10个回答

莲藕的做法有几种怎么更好吃

凉拌才好嘛!省时又省力……
话题来自:16个回答

四季的时令蔬菜有哪些菜?

春天:蔬菜有油菜,菠菜,韭菜,莴苣,卷心菜,葱.春季的黄瓜.水果有草莓,樱桃.桃子,杏子,李子.而桃子按品种从六月一直可以产到深秋的. 七月核桃八月梨,九月柿子,都指中国农历. 夏天,蔬菜几乎都是可以的,如黄瓜,西红柿,茄子,韭菜,莴苣,四季豆(芸豆),小白菜,扁豆,等等.这些都是可以一直到秋天的。 冬天只有大白菜了.是秋天收获,一直存到冬天的. 水果,都是分品种的,比如葡萄,早的在七月成熟,晚的到秋天了.苹果早的在7月,晚的在九月,比如红富士.梨,早的是一种葫芦梨,和早熟的苹果一样,也是持续整个秋天.山揸是深秋成熟的. (水果的品种是分的很细的,所以不能同意来计算时间. ) 4月苹果梨 5月樱桃枇杷菠萝 6月桃子李子西瓜油桃荔枝 7月西瓜葡萄 8月石榴橘子 冬季橙子冬桃冬梨、 【说实在,依靠如今的生产技术,(什么温室培养,人工种子,基因改良等),蔬菜水果的季节性生产已经不明显了,任何一天都可以吃到(种出)任何季节的蔬果。
话题来自:蔬菜9个回答

夏天有哪些可以当饭吃且健康凉爽的食物?

台湾凉面,凉面中我的最爱,超级适合女生,有点酸酸甜甜 贵州米豆腐,口水ing 贵州卷皮 家常凉菜 from 东北炖 寿司 酱牛肉 口水鸡 韩国辣白菜 西瓜,想当年在南京读大学的时候夏天巨热,下午就半个西瓜,饱死。
话题来自:夏天19个回答
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