紫薯

芝士紫薯球#附紫薯泥制作#

简介: 突发奇想做了这款芝士紫薯球,真的很美味呦~芝麻香,紫薯甜,糯米糯,芝士拉丝,美味看得见。健康之选,一起做起来吧!

作者:枭笑私房菜 收藏:1394 评论:293

紫薯纸杯蛋糕,紫薯控的最爱

简介: 今天分享一个用紫薯制作的蛋糕,同样也是作为分享蛋糕,用到了蛋糕纸杯来制作,携带也方便,小身材可以方便的分给家人、同事、同学、朋友。而且这款蛋糕的装饰用紫薯泥,也是用脂肪含量普通的牛奶来调节,吃起来也没有负担,大人小孩都可以吃。而且紫薯本身的营养价值是非常高的,除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素以及丰富的蛋白质,多种能被人体消化吸收的氨基酸,同时也含有维生素C、A等多种维生素和天然矿物质元素。尤其是花青素,对人体疾病有预防和治疗的作用。

作者:imCc_v5 收藏:41 评论:10

独家

紫薯溶豆(附带紫薯泥做法)

简介: 我以前其实是溶豆杀手,每逢做溶豆必消泡,在浪费了N多鸡蛋之后,我决定放弃,怎奈我儿子女儿都酷爱溶豆,一而再再而三的在外面买,无奈之下继续撸。

作者:心静 收藏:93 评论:7

紫薯羹,紫薯和牛奶的碰撞

简介: 早餐吃什么?面包?蛋糕?牛奶?豆浆?无论吃什么都要有些流食,只需多加15分钟,就可以把牛奶变成另外一种口味,最后配上水冲的燕麦片,绵软中带一丝香脆,我美滋滋...

作者:食之杂陈 收藏:17 评论:0

紫薯南瓜土司

简介: �

作者:小春xiaochun 收藏:3750 评论:27

紫薯软欧包

简介: 最近爱上了欧包,因为做起来也相对简单省事。配方无油无糖,只加了葡萄干甜度刚刚好,多吃无负担。面团加入了紫薯泥,紫薯富含大量的硒元素和花青素,维生素A 、B、C等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质,预防心脑血管疾病,防癌、抗癌,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生,益处多多。最爱的还是它那天然的紫色,格外养眼!外皮柔软不失韧性有嚼劲,组织细腻香甜超好吃~~~

作者:阳光明媚99 收藏:2782 评论:1241

甜蜜紫薯球

简介: 紫薯的营养价值很多,也可以做各种各样的美食,紫薯球做法简单好吃!步骤也不复杂!

作者:夏妈厨房 收藏:2595 评论:927

紫薯蛋黄抹茶酥

作者:飘雪厨房 收藏:2240 评论:21

更多紫薯做法

紫薯头条

更多紫薯头条

紫薯问答

夏天有哪些可以当饭吃且健康凉爽的食物?

台湾凉面,凉面中我的最爱,超级适合女生,有点酸酸甜甜 贵州米豆腐,口水ing 贵州卷皮 家常凉菜 from 东北炖 寿司 酱牛肉 口水鸡 韩国辣白菜 西瓜,想当年在南京读大学的时候夏天巨热,下午就半个西瓜,饱死。
话题来自:夏天19个回答

有什么简单易做的养生粥吗

看你需要咯,红豆薏米,红枣银耳,绿豆百合,都可以啊,还可以放燕窝
话题来自:粥,养生18个回答

怎样通过饮食预防癌症 日常生活中预防癌症应该怎么做

多吃抗氧化的蔬菜 十字花科的蔬菜如:西兰花,紫甘蓝,甘蓝 还有芦笋,紫薯都是抗癌明星蔬菜
话题来自:癌症1个回答

白薯紫薯红薯,谁的营养更好 白薯紫薯红薯有什么区别

别听砖家忽悠,其实都是地瓜。差不多吧。
话题来自:红薯11个回答

吃红薯会长胖? 吃红薯的好处和坏处

如果经常食用会的,因为红薯中含有淀粉,淀粉在人体内会转变为麦芽糖,麦芽糖是人体能量的提供者,如果摄入过多能量无法消耗,就会转变为脂肪储存,从而发胖。 红薯的营养价值 1.红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。 2.里面β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多。特别是红薯含有丰富的赖氨酸,而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。红薯与米面混吃,可以得到更为全面的蛋白质补充。就总体营养而言,红薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者。欧美人赞它是「第二面包」,前苏联科学家说它是未来的「宇航食品」,法国人称它是当之无愧的「高级保健食品」。 3.每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热量,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品。 4.红薯中含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。
话题来自:红薯35个回答
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