延缓衰老

延缓衰老

强力推荐的一道素菜,多吃可以抗氧化、延缓衰老

简介: 豆腐干可以改善血液循环、延缓衰老、抗氧化,番茄酱则有辅助降血压、改善血液循环之功效.茄汁豆腐干,可当菜,也可做零食。

作者:饭爷记 收藏:122 评论:6

独家

凉拌红薯蔓【延缓衰老的素菜】

简介: 红薯叶、茎,被誉为“蔬菜皇后”,“长寿蔬菜”及“抗癌蔬菜”,胡萝卜素比普通胡萝卜高3倍,比鲜玉米、芋头等高600多倍。经常食用有预防便秘、保护视力的作用,还能保持皮肤细腻、延缓衰老。《本草求原》认为红薯:“凉血活血,宽肠胃,通便秘,去宿瘀脏毒。”民谚云:“餐餐有红薯,容扑扑”。特特别有营养的食材,大家不要小看它哟。

作者:黄黄爱美食 收藏:164 评论:38

独家

茄汁黄豆

简介: 黄豆是营养超高的植物蛋白。女性常吃可补充雌激素,延缓衰老。茄汁黄豆酸甜可口,可搭配面包、沙拉制成营养美味的早餐。

作者:bluestone 收藏:2455 评论:905

老醋花生这样做、酸甜适口又酥脆、简单好学

简介: ★★★★★ 小圆食记 Menu 花生营养丰富,含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。 常食花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有“长生果”之称。 花生是很不错的小下酒菜,不管是煮,炸都很美味。 ★★★★★ 创意指数 老醋花生

作者:小圆食记 收藏:2370 评论:34

水果花茶

简介: 以前在外面喝到的水果茶18元一杯,也是蛮贵的呀!这几天正好看到网友发了食谱,这么热的天自己在家做上一大壶用来饥渴消暑!这次我用了昆仑胎菊,胎菊是昆仑雪菊中最上品的一种,在昆仑雪菊朵未完全张开的时候摘收下来的为昆仑胎菊。有养肝明目、清心补肾、健脾和胃、润喉生津、调节血压,降低血糖中、调整血脂、夏暑解渴、养颜美容、补血提神、增强生命活力、延缓衰老,安神助眠之功效。

作者:麦子老妈 收藏:2352 评论:49

独家

玉米胡萝卜山药排骨汤

简介: 玉米的营养成分比较全面,有降低血脂、益肺宁心、健脾开胃等功效。胡萝卜有补肝明目、清热解毒的功效。山药健脾益胃、助消化,同时有滋补健身,延缓衰老之功效。 这道玉米胡萝卜山药排骨汤,营养丰富,制作简单,味道鲜美,是一道很好的养生汤品!

作者:沐忍青 收藏:2014 评论:55

蒜蓉菠菜

简介: 菠菜中含有多种维生素及微量元素,具有养血止血、敛阴润燥等功效。菠菜中的胡萝卜素在被人体吸收后可转化成维生素A,维生素A可以维护上皮组织细胞的健康,促进蛋白质合成和骨骼分化,提高身体免疫力。菠菜中含有大量的抗氧化剂,可促进细胞增殖,延缓衰老。菠菜中还含有铬和一种类似胰岛素的物质,作用和胰岛素相似,保持血糖稳定。经常吃菠菜可以保护视力,改善肤色,预防缺铁性贫血。

作者:祯祯宝贝 收藏:1722 评论:27

凉拌什锦菠菜

简介: 菠菜素有“营养模范生”之称。富含类胡萝卜素、维生素C、神圣苏K、多种矿物质、辅酶Q10等多种营养素。 此外,菠菜还有通肠导便,防止痔疮、促进生长发育、增强抗病能力、促进新陈代谢、延缓衰老的作用。 菠菜吃法很多,可以用来烧汤、凉拌、热炒、搭配荤菜或素菜都可。

作者:松鼠鱼77 收藏:1692 评论:40

更多延缓衰老做法

延缓衰老头条

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延缓衰老问答

一般吃什么菜能补脑呀?

话题来自:饮食,健康13个回答

裙带菜的好处有哪些?

天然的,做好了解馋,去油脂
话题来自: 裙带菜11个回答

粘玉米比普通玉米好在哪里?

比较糯
话题来自:玉米10个回答

煮大米或小米粥时放点碱可以吗,会有什么不良反应吗?

现实生活中,很多人煮粥时喜欢放点食用碱,因为这样煮出的粥口感就比较粘稠。那么会不会影响身体健康呢?针对这个问题,营养专家指出,从营养学的角度来说,煮粥加碱实在是得不偿失。 食用碱有一种特殊作用——它能够提高大部分蛋白质与水的亲和能力。比如说,泡发各种海鲜的时候,如果加一点碱,吸水就多,泡发之后就饱满。对于各种粮食来说,加一点碱,其中的蛋白质就比较容易吸水溶入汤中,这样淀粉微粒也更容易散开,煮粥之后口感就比较粘稠。 但是,碱对于大部分维生素来说,却是一种可怕的敌人。维生素C、维生素B1、维生素B2、叶酸等维生素都非常怕碱。碱性条件下加热,损失就更为惨重。加了碱,又长时间地熬粥,无异于把其中的维生素B1和B2赶尽杀绝。碱加多了,还有一种不舒服的碱味和滑溜感,而且会破坏新鲜粮食中原有的香气。 这样想来,加碱煮粥实在是得不偿失。 但是,也有一部分人认为,煮大米粥不宜加碱,煮玉米粥时应该加点碱。因为玉米中的烟酸(也称尼克酸)这种B族维生素是结合状态,不易被人体吸收。如果加碱,就能把它释放出来。针对这种说法,我也谈谈我的看法。 在过去只吃玉米没有其他东西吃的时候,人们比较容易发生烟酸缺乏,故而在某些地区提倡煮玉米粥加点碱。这样,烟酸倒是足了,维生素B1和B2就被牺牲了。因为玉米里面B1和B2不少,人们只要吃不加碱的玉米饼就能补充回来。 然而,时代变了,说法也该改变。如今有几个人天天除了玉米粥玉米饼不吃其他东西呢?鱼肉类中的烟酸都相当丰富,面食中的烟酸也不少。营养调查发现,国人的烟酸供应还比较充足,而维生素B2倒是普遍不足,维生素B1也有部分人缺乏。在这种情况下,往玉米粥加碱,不会对膳食营养平衡产生任何好的作用。 至于很多人往绿豆粥中加碱,更是暴殄天物。豆粥中本来B维生素含量大大高于大米粥,加入碱会把这个好处破坏掉。豆皮中还富含多酚类物质,它们也会因为碱而改变结构。 那么,很多人又会问:我不加碱,粥怎能粘稠好吃呢?方法其实很多。你可以放一小把糯米,也可以放一勺燕麦,或者加入一点皂角米,都可以增加粘稠度。这样做,不仅不损失营养,还能更好地享受天然谷物的清香美感。 最后要说的是,食物在人体代谢之后是成酸还是成碱,和它本身加了醋还是加了碱毫无关系。煮粥放碱对于预防慢性病没有任何助益。加碱只会让粥升高血糖的速度更快,对糖尿病人不好。加碱还会让粥的钠含量大大上升,对于预防高血压也很不利。
话题来自:16个回答

海苔有什么营养价值 海苔的食疗功效有哪些

海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖,抗肿瘤,抗衰老等作用,含有维生素A和E,还有少量的维C,能增强记忆力,能预防和治疗消化性溃疡
话题来自:食疗9个回答
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