补血

银耳南瓜补血汤

简介: 谁说补血一定要靠阿胶?其实不少植物性食物,不但含有铁质,胡萝卜素和其他养分,而且多半易于消化,很适合作为补血的食材! 南瓜这种看似简单的平民食物,其实是你补血养颜的好帮手,南瓜富含维生素、抗物质、人体必须氨基酸以及改、镁等微量元素,对于健康有着重要的作用。而且,南瓜中还富有身体“造血原料—”钴、锌和铁,可以帮助你补足血气,养出好容颜。 银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,女人长期服用可以润肤,

作者:美美家的厨房 收藏:2634 评论:64

独家

#咸味##补血护肝#青椒炒猪肝

简介: 肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物。尤其是猪肝,营养是猪肉的十倍。 经常吃猪肝不仅清热去火,强身健体,同时对人体的肝脏也能起到很好的保护作用,还具有很好的补血功效。特别儿童,孕妇,老年人以及贫血等人群,吃猪肝有好处,秋季养肝护肝好时节。

作者:枭笑私房菜 收藏:2366 评论:351

独家

养气补血八宝粥

简介: 加了各种食材的八宝粥营养丰富,做法简单,特别适合女性,养气补血,养胃暖胃。

作者:紫色浪漫wh 收藏:1252 评论:98

补血养颜粥

简介: 今天给大家分享一款补血粥,所用食材都是日常生活中很常见的,非常普通的食材,价格也便宜,补血养颜效果却一点也不比阿胶差,女人常喝脸色红润有光泽。下面我简单介绍一下这几款食材的功效和作用,黑豆可以补血养肾,抗衰防老;黑米可以明目活血,预防贫血的作用;黑芝麻可以补充铁元素,治疗缺铁性贫血;红豆可以补血养血,健脾益肾;红皮花生可以滋补气血,延缓衰老;红枣可以补中益气,养血安神;红糖可以补血造血,加速血液循环。把这几样食材放在一起熬粥就是最好的补血养颜的良方。它是穷人的“补血粥”,堪比阿胶,女人常喝气色好,不做黄脸婆。

作者:紫色勿忘我美食 收藏:1032 评论:30

独家

红菇炖土鸡~补血必选!

简介: 红菇含蛋白质、碳水化台物、矿物质、维生素等营养成分,有补虚养血的功效。鸡肉每百克含蛋白质23.3 克,脂肪1.2 克,还含有矿物质、维生素。具温中、益气、补虚的功效。两者组成此菜,可为人体提供丰富的营养成分,具有补虚养血的功效。用于治疗贫血、咳喘、血虚头晕、病后产后体虚等病症。健康人常食之,强健身体。

作者:小罗妹 收藏:600 评论:1290

补血益气 强筋健骨 山药烧牛肉(附红烧牛肉详细做法)

简介: 山药是一种很补气的食材,和牛肉搭配,不仅能气血双补,还有调理肠胃的功效,味道也很棒。

作者:胸有成竹1966 收藏:544 评论:76

滋阴补血海参粥

简介: 《黄帝内经》中说,春夏养阳,秋冬养阴。初冬时节,南方天气还不太冷,多食大热大补之物容易上火,海参,清《随喜居饮食谱》中载,滋肾,补血,润燥,调经,养胎,利产。海参,不燥不热、补肾阳同时又能滋阴健脾,兼具补血养气功效,小米,性微寒,健脾益气,安神助眠,用小米和海参做一道海参小米粥,不热不燥,安神健脾,养血滋阴,可以提升免疫力,有利于预防冬季的感冒腹泻。

作者:童姐和小沫 收藏:531 评论:29

红枣桂圆鸡蛋红糖水+补血益气养颜汤

简介: 对于女人和贫血的人来说,补血是非常之重要的,而药补不如食补,因此有不少补血的药材可以跟其它食物一起烹制,例如红枣、当归等。桂圆红枣鸡蛋糖水既补血又美味,而且男女都适宜食用。这道甜品具有很好的暖胃作用,在补气血功方面的功效也是不错的,尤其是对于女性来说,适当的吃一点,有很好的补气血的效果,在预防月经不调,预防经期疼痛,都能发挥很好的作用,当然,这道甜品不能过多食用,毕竟桂圆属于较热的食材。

作者:妙江南 收藏:485 评论:25

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补血问答

当归黄芪乌鸡汤当归要放多少?

没做过
话题来自:汤,煲汤6个回答

我们平常吃的紫米和白米区别?

颜色不同
话题来自:紫米12个回答

吃砂糖橘会上火吗?一吃就停不下来呀

貌似连上面白色的丝一起吃不会上火的
话题来自:砂糖橘7个回答

女朋友痛经、该做什么给他吃比较好。

红枣桂圆汤,我每次痛经妈妈都给我做,很暖心的,效果特别好
话题来自:月经食谱42个回答

台湾人爱吃的「温体牛」有什么特别吗?怎样好吃?

台湾人称当天晚上或深夜宰杀,上午就能拿到的“新鲜牛肉”为温体牛肉。温体牛肉吃的就是“新鲜”,也就是因为够新鲜并且没有经过冷藏或冷冻的保存或运送,所以肉质本身的鲜甜度和嫩度都还是保持,吃起来鲜嫩又多汁。 中文名:温体牛肉 主要原料:其实就是牛肉 主要食用功效:补血、修复组织 常见吃法 温体牛肉和一般牛肉的吃法差不多,只是温体牛做出来的口感和滋味更好。而台南人更喜欢原味,以牛骨汤和中药材熬煮的清汤,把新鲜的温体牛肉片冲至八分熟或涮至八分熟最好。台湾人还喜欢用沙茶和芥兰菜一起炒温体牛肉片,也是非常深得台湾人口味的一道菜。
话题来自:台湾美食,温体牛3个回答
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