排毒

独家

减肥排毒代餐果蔬汁

简介: 减肥我们经常会遇到不排毒的情况,为了每天正常排宿便,可以试试这款果蔬汁,如果断食的话,每天早上喝一杯,中午一杯,很有饱腹感。如果太在乎口感的话还是不要喝了,因为真的很不好喝,我加了柠檬汁才勉强喝下去,但是喝了一大杯之后真的你让我吃什么我都吃不下去了。我用的料理机,如果有破壁机最好,但是千万不要用原汁机,因为我们喝的就是这个纤维。试试吧80%的人都是管用的。具体用量看自己调节,我今天做的是四人份,如果你实在喝不下去就放点蜂蜜吧。

作者:云涛霜雪 收藏:1058 评论:37

独家

百香果苹果汁(排毒养颜)

简介: 敏茹意(山东淄博):鲜榨果汁怎能少的了百香果,有了它更能提高果汁的风味!且营养更丰富!排毒养颜哈!

作者:敏茹意 收藏:808 评论:154

瘦身排毒营养果汁(6种)

简介: 今天要推荐给大家最适合春天喝的瘦身果汁,这6种果汁是我亲测喝过最好喝的果汁,让你一喝就上瘾,既解馋又能轻松掉肉。身材越来越苗条。

作者:茹絮 收藏:334 评论:13

独家

芒果香蕉奶昔 | 清肠排毒

简介: 爱不释手的芒果香蕉奶昔,让工作充满战斗力!

作者:归家小厨 收藏:296 评论:15

维生素能量特饮(清肠排毒)

简介: 炎热的夏天,出汗比较多,也意味着维生素C流失也非常快。维生素C含量极高的水果蔬菜满满能量补充起来。

作者:归家小厨 收藏:285 评论:16

排毒芹菜汁

简介: 解油腻,排毒养颜、美容减肥

作者:茹絮 收藏:283 评论:22

养生壶瘦身排毒养颜汤

简介: 这是一道滋阴养血、排毒、祛湿气、消水肿的养颜瘦身汤、爱美的亲们行动起来吧、我今天用的材料除了红枣和桂圆全是豆子类的、我用养生壶煮的、我每二天换一次、换下的豆渣可以煎饼吃、非常营养健康

作者:踏月色而来 收藏:1427 评论:49

菠萝银耳羹,夏季必喝的美容养颜排毒汤

简介: 银耳和枸杞都是非常有营养的天然补品,长服银耳和枸杞也可以强身健体,与菠萝放在一起熬汤,那营养和功效一定杠杠滴,尤其对女性有嫩肤美容、美白养颜和排除身体毒素的作用。

作者:味库美食视频 收藏:279 评论:45

更多排毒做法

排毒头条

更多排毒头条

排毒问答

我听很多朋友说道吃魔芋可以减肥、排毒养颜,魔芋真的有这些功效吗?

我觉得这个我最有发言权了👻我现在就是吃魔芋面代餐,一周吃4次左右,都是替代晚餐。一周可以减1.5-2公斤,中间也没有特别的运动。如果运动多的话会减的更多。面可以加蔬菜,煮鸡蛋,鸡肉配面。那个面口感很q,像在吃海蜇皮,其实真心不好吃,我吃了快一个月了,感觉吃饭只是不饿肚子的感觉了。这东西绝对是低热量,饱腹!
话题来自:减肥7个回答

吃苹果的好处和功效?

苹果可以美容,抗衰老、通便作用
话题来自:苹果18个回答

冬天吃猪血的养生功效有哪些?

没太大作用吧!
话题来自:养生,猪血8个回答

调理肠胃的方法有哪些

1、专心用餐   在高度紧张的时候,人们常常会吃不下饭,严重的甚至会胃疼。工作紧张时最容易发生消化不良和溃疡病,因为交感神经长期过度兴奋就会抑制植物性神经系统的活动,包括消化吸收功能。   所以,无论怎么忙,都不能一边看电脑一边吃东西,不要在饭桌上谈工作,更不要在饭桌上教训孩子。要放下工作,忘记烦恼,放松心情,专心吃饭。 2、细嚼慢咽   这个说法人人知道,做到的却寥寥无几。对于那些胃肠消化功能较弱的人来说,细嚼慢咽尤其非常重要。如果牙齿不能认真完成它的本职工作,唾液也不能充分帮忙,那么胃就被迫加班工作,把大颗粒的食物进一步揉碎成足够柔软的食糜。   你想想,胃里有牙齿吗?当然没有。靠一个柔软的器官来揉碎食物,多辛苦啊!如果食物不够碎,就不容易被小肠里的各种消化酶所消化。   您想想,是消化一个硬疙瘩容易,还是消化柔软的糊糊容易呢?这样小肠也势必要更辛苦地工作。所以,最简单的方式就是尽量嚼烂嚼碎,不仅有利于消化,还能帮助控制食量。 3、按时吃饭   胃肠喜欢有规律的工作,到点就分泌消化液。如果经常到点而不吃,非常容易造成消化不良或胃灼热反酸的后果。   经常一顿饥一顿饱毫无规律,胃就会失去判断饱饿的能力,无法控制食欲。千万不要以减肥为借口忽略一餐。   如果真要通过少吃的方法来控制体重,建议仍然按时三餐,只是主食和动物性食物的数量减少,把油多的菜换成少油的菜,但蔬菜水果的量只加不减,而且还要多喝汤水来增加进食的“体积”感觉。 4、备好加餐   如果因为工作繁忙,确实不能及时用餐,那么一定要准备好“备荒食物”,比如水果、酸奶、坚果,哪怕是不那么健康的饼干(尽量选脂肪偏低且不过甜的)也比不吃好。   记得加餐的时间非常关键,一定要在饿得前胸贴后背之前来吃这些食物。比如说,知道6点会饥饿,就在5点钟喝杯酸奶;然后6点再吃个香蕉或苹果,又能把饥饿推迟1个小时。   这样,等8点完成工作时,胃里仍然不觉得太饿,再放松地喝碗杂粮粥,吃盘清爽的蔬菜,晚上就能舒舒服服地按时休息。 5、食物柔软   胃肠负担最小的食物是富含淀粉、各种抗营养因素又比较少的细腻食物。比如山药泥、芋头泥、土豆泥、大米粥、小米粥等。   渣子太多的老玉米不适合消化不良者常用。但是,这绝不意味着胃肠不好的人只能吃精白米和精白面,因为它们的营养价值太低,长期而言并不利于胃肠机能的提高。   对于那些不太好煮但是营养价值高的食物,可以用打浆、打粉、煮烂等方式来减少胃肠的消化负担,保证其中丰富的营养成分能更好地被人体吸收。   比如说,用豆浆机把糙米、黑米、红小豆、燕麦、芝麻、坚果仁等富含B族维生素和多种矿物质的食材打成浆每天喝,胃肠会感觉很舒服,消化吸收的容易程度也比打浆之前明显提高。 6.活能酵素 活能酵素可以补充滋养健壮肠道,促进蠕动,促进食物内的营养吸收,在维持肠胃机能健康的同时,达到排毒养颜和保持身段的效果。 7、少吃坏油   很多饮食店中反复加热的油,都对胃肠十分有害,研究证明这种油与肠道慢性炎症和肠易激综合征等消化系统慢性疾病有所关联。   所以,胃肠不好的人更要节制自己的不良嗜好,不要吃煎炸熏烤,不要吃那些口感黏腻的炒菜,以及各种不知放了什么油的小摊面点。   烹调方法尽量采用蒸、煮、炖等,不要过于担心加热到软会破坏营养素,因为即便损失一点维生素,也比吃了不消化要好。维生素可以用丰富食物品种的方法来弥补。 8、把觉睡好   无论压力多大,都要按时睡觉,睡前半小时要放松心情,忘记休息以外的其他事情。   把8小时觉睡好,身体就有足够的时间和精力来做好内部修复工作,胃肠细胞3~4天就要更新,所以能够推测,胃肠的修复对睡眠情况非常敏感。   很多人都有这种经验,一旦睡眠不足,或者睡眠质量低下,消化功能就容易下降,不是食欲缺乏,就是胃部胀满,要么是大肠不畅。 9、轻松运动   饭后散步,或者饭后做点轻松家务,对于消化不良者是个好习惯。刚吃完饭并不适合剧烈运动,不适合快走,但不意味着连慢悠悠的散步也不可以。   出门散步的好处,很大程度上在于让人精神放松。如果不散步,可能会看电视、看电脑、看杂志等,而脑力活动更不利于消化吸收。   在饭后两小时之后,可以做些不太累的运动,快走、慢跑、跳操、瑜伽等都可以。适度的运动有利于改善血液循环,对消化吸收能力也有帮助。
话题来自:肠胃4个回答

享健康大麦若叶青汁可以饭后喝吗?

我都在早上空腹的时候喝
话题来自:青汁38个回答
网上厨房
扫描下载网厨APP 扫描下载网上厨房App

close