鹌鹑蛋鲜虾贝贝小南瓜盅

简介: 今天给大家带来一道非常美味而且颜值爆表的美食,营养也非常丰富,希望大家能够喜欢꒰⌗´͈ ᵕ `͈⌗꒱৩

作者:黄小芽 收藏:223 评论:21

美味低脂: 贝贝南瓜蒸鸡胸肉

简介: 简而言之,食材的选择和搭配是前提,无论是何种食材,通过改变调味和烹煮方式,便可造就美味。举个例子,今天的食谱南瓜蒸鸡胸肉。众所周知,南瓜和鸡胸肉经常被用作小孩辅食和减脂餐。它的营养价值是被公认的,制作的方法也多种多样。这次我还特别选用了贝贝南瓜。贝贝南瓜是一款很火爆的网红食物,因为其超高的营养价值和粉糯香甜的味道,受到了不少人的喜爱。然而鸡胸肉本身并没什么味道,但我们可以借南瓜的香甜渗透到鸡胸肉里去,使鸡胸肉变得鲜嫩多汁,还带着南瓜的清香。荤素搭配合理,还美味营养低脂,确实是健身减肥人士的福利。 不过如果是用作小孩辅食,需稍作调整。直接省略香料的添加,用盐、生抽和橄榄油调味,拌一拌,蒸一蒸即可。这一道贝贝南瓜蒸鸡胸肉一端上桌,我家桐桐自己也能横扫大半碟,再加一碗白饭。简单一招就解决了小孩吃饭困难的问题,呵呵,没有砸自己的招牌。

作者:小龙IRIS 收藏:112 评论:7

独家

贝贝南瓜坚果饮

简介: 用甜糯的南瓜肉、浓香的牛奶和各类坚果一起打成泥,各种香气交织在一起,香滑甜爽,浓郁诱人!

作者:归家小厨 收藏:101 评论:9

独家

肉松贝贝

简介: 直播课后给大家发个菜谱😜

作者:莎莎 收藏:58 评论:13

有内涵的贝贝南瓜窝蛋

简介: 贝贝南瓜粉糯香甜,与口感清爽的蔬菜杂炒搭配,再窝一个蛋香浓郁的有机鸡蛋,这是一份让人尝过之后便会一直惦记着的营养早餐。

作者:小龙IRIS 收藏:47 评论:11

贝贝南瓜奶香蒸蛋

简介: 朋友送来几个贝贝南瓜,个头小巧可爱,味道粉糯清甜,有南瓜的甜香,又有板栗的粉糯,即使不加任何调料蒸熟,自然的甜香已经足够征服味蕾。果皮呈墨绿色,而且皮很薄,可以连皮一起吃!

作者:妙江南 收藏:41 评论:18

鲍鱼干贝XO酱蒸腐皮鸡翅仙贝丁

简介: 今天为大家带来一道很好的融合了植物蛋白,肉蛋白和海鲜蛋白的菜品,加以xo酱调味,以蒸制的烹饪方式,最大程度的保留了食材的营养价值,营养更胜一筹,美味无比,逢年过节用来宴客不失体面,是极好的~

作者:黄小芽 收藏:29 评论:11

培根卷贝贝瓜

简介: 贝贝南瓜的营养价值 每100克贝贝南瓜含蛋白质0.6克,脂肪0.1克。碳水化合物5.7克,粗纤维1.1克,灰分0.6克,钙10毫克,磷32毫克,铁0.5毫克,胡萝卜素0.57毫克,核黄素0.04毫克,尼克酸0.7毫克,抗坏血酸5毫克。此外,还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺瞟吟、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等。 它的甜度较高,果肉粉糯,作为宝宝辅食食材,或者给牙口不好的老年人制作餐食,也都很合适。贝贝南瓜富含的胡萝卜素是普通南瓜的三倍以上。

作者:祯祯宝贝 收藏:17 评论:11

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贝问答

宝宝想吃鸡蛋羹了,如何蒸出滑嫩的鸡蛋羹?

加入三分之一的温水会更嫩哦
话题来自:鸡蛋,宝宝辅食4个回答

如何清洗花蛤等贝壳类?

用水泡泡
话题来自:花蛤4个回答

哪 些 品 牌 的 硅 胶 模 具 可 入 ?

硅胶的材料都是相同的,只是加工的深度不同
话题来自:模具9个回答

香港有哪些小吃和冷门游览地值得推荐?

大屿山北岸的“东涌湾 - 潵頭 - 沙螺灣” 一线。属于郊野径,步行或骑车皆可。沿路可以和弹涂鱼,招潮蟹玩耍。仰望昂坪缆车,观看湾峡对岸的赤鱲角国际机场的飞机起降,是欣赏日落的绝佳地点。
话题来自:小吃8个回答

喜欢吃咖喱,怎么做美味的咖喱?

咖喱饭,咖喱鸡,好像也不复杂啊?
话题来自:咖喱3个回答
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