高血压

苹果香蕉芹菜汁,高血压食疗饮品,也适合普通人

简介: 天气渐热,人们对饮品的渴望越来越强烈,总是在寻找着自己需要的,这款苹果香蕉芹菜汁,就是非常适合高血压患者喝的饮品,当然普通人喝也非常好。 营养特色 苹果:有“智慧果”和“记忆果”的等美称,人们早就发现多吃苹果有增进记忆和提高智力的效果,苹果中含有较多的钾能与人体过剩的钠盐结合使之排出体外,当人体摄入过多的钠盐时,吃些苹果有利于平衡体内电解质,很好的防治高血压。 香蕉:含丰富的钾和镁,不仅有益于大脑,预防神经疲劳,还可以很好地调控血压水平。 芹菜:当中还含有一种独特的成分--芹菜素(apigenin),是天然存在的一种黄酮类化合物,广泛存在于多种水果、蔬菜和豆类中,其中芹菜中含量最高。芹菜素具有抗炎、降压、抗过敏等多种生物学作用,通过对大鼠的研究实验发现芹菜素可以改善肾素-血管紧张素-醛固酮系统,防止血管舒张,舒张血管等,从而有降血压的作用。芹菜本身低能量、高膳食纤维、高钾,还含有比较丰富的钙、镁、维生素等,均有利于降血压。

作者:王梅子营养美食 收藏:407 评论:20

虾仁炒饭

简介: 剩饭剩菜,是最让家庭主妇头疼的东西了,不过只要花点心思,就能让炒饭摇身一变,变成大伙儿都欢迎的美味呢。 小朋友都喜欢吃的炒饭,加点颜色丰富的食材,看起来非常有食欲哦,今天的炒饭我还搭配了多多的虾肉,不仅让口感变得更好,营养更是大大上升,孩子一个劲说好吃。 营养丰富,其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。 虾肉还有补肾,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用;中老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用

作者:美美家的厨房 收藏:3263 评论:70

肉末茄子

简介: 茄子性味甘寒,活血清热,富含多种维生素,具有防癌,护心脏之功效,秋季干燥,多食用茄子,为家人的健康多一层保护❤

作者:叶子私厨 收藏:2719 评论:895

红烧虾

简介: 虾具有很丰富的营养,能补钙、能预防心血管、预防高血压等作用,虾的做法太多了,可以清蒸、红烧、白灼、油炸等,比如油焖大虾、白灼虾、蒜蓉开背虾,红烧虾等等都是经典好吃的菜。

作者:茹絮 收藏:2575 评论:48

独家

水晶豆腐番茄浓汤宝

简介: 三者合一起吃并不会有营养上的冲突,油菜中的蛋氨酸能弥补豆腐营养不足,而豆腐中的高钙量也弥补了油菜的营养。番茄加入更填美感,春天绿油油的油菜搭配高蛋白的豆腐有保护肝脏,清热解毒的功效。 油菜的营养价值 油菜中含有大量的维生素C和胡萝卜素,有助于增强身体免疫力。同时油菜中的植物纤维素也能很好地促进肠胃的蠕动,缩短粪便在人体肠胃停留的时间,能够有效预防便秘等症状。 豆腐的营养价值 豆腐作为一种人们公认的保健品,其营养元素非常丰富,包含了铁、钙、磷、镁人体所必需的微量元素,而且豆腐的高蛋白含量极高,其营养价值已经有了“植物肉”的美称。同时人体对豆腐的消化率可以达到92%左右,很好促进人体对营养的吸收,且豆腐不含有胆固醇,特别适合高血压或者高血脂的朋友食用。

作者:果子琪妈妈 收藏:2033 评论:74

麻辣小龙虾

简介: 一想到夏天,首先能让我想到的就是小龙虾,到了这个季节,不吃小龙虾怎么行? 小龙虾近年来在中国已经成为重要经济养殖品种,每到夏季,个个大排档的小龙虾都供不应求。因为肉质鲜美,所以小龙虾受到了当下很多人的青睐。一到傍晚,大家都喜欢和三五好友一起约着去大排档吃龙虾,喝啤酒,夏季最美好的事情也就莫过于此了。 要知道,小龙虾不仅好吃,它体内所含有的蛋白质也是很高的。且肉质松软易消化。不仅如此, 虾肉内还富含镁、锌、碘等,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能保护心血管系统,可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗塞。 小龙虾含有虾青素,虾青素是一种很强的抗氧化剂,有助消除因时差反应而产生的“时差症”。所以说小龙虾不仅好吃,对我们人体的溢处也是多多的。 现在一般年轻人,大都喜欢在外面买龙虾吃,可是外面卖的龙虾贵还不说,关键是还很不干净。其实我觉得去外面吃,不如自己在家动手做,自己动手做一来健康卫生,二来价格也划算,30块能做一大锅呢,这个价钱在外面估计连一小份龙虾都买不到吧? 其实小龙虾做起来真的挺简单,今天我做的龙虾与以往不同,烧龙虾的时候加了些许白酒,不仅去腥,还能有效提高虾的香味。做出来的成品味道一点也不输给外面卖的龙虾。 喜欢吃龙虾的朋友们可以尝试做起来,用白酒焖出来的龙虾,味道别有一番滋味哦

作者:猴子请来的救兵 收藏:2032 评论:65

虾仁西兰花

简介: 虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。 虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

作者:我叫一尾鱼 收藏:1926 评论:909

川香麻辣鱼

简介: 香香辣辣的鱼一直是我家的最爱,每个周末都要做一次。鱼的营养非常丰富,脂肪含量低,减肥的人都可以多吃哦。 鱼肉含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病,老人可以多吃哦。 鱼肉还富含维生素A、铁、钙、磷等,常吃鱼有养肝补血、泽肤养发的功效。日常不妨将它当作进补的菜式,多多进食。 为了便于孩子吃,我喜欢让店家将鱼片成鱼片,骨头和头尾去掉单独另作,鱼片里面的刺少,老人孩子吃起来方便极了。

作者:美美家的厨房 收藏:1798 评论:44

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高血压头条

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高血压问答

菊花茶微寒清肝明目,是一年四季都能喝的保健饮品。但是孕妇能喝菊花茶吗?

孕妇可以喝纯菊花泡水的,如果是菊花里面有茶叶的话要慎重选择。有些孕妇喝了含茶叶的饮品会晚上兴奋无法入睡。
话题来自:孕妇7个回答

吃砂糖橘会上火吗?一吃就停不下来呀

貌似连上面白色的丝一起吃不会上火的
话题来自:砂糖橘7个回答

吃苹果的好处和功效?

苹果可以美容,抗衰老、通便作用
话题来自:苹果18个回答

女朋友痛经、该做什么给他吃比较好。

红枣桂圆汤,我每次痛经妈妈都给我做,很暖心的,效果特别好
话题来自:月经食谱42个回答

如何烹饪金华火腿?

一般人均可食用,产妇、儿童及瘦弱者更宜食用。 1. 适宜气血不足者食用;适宜脾虚久泻、胃口不开者食用;适宜体质虚弱、虚劳怔忡、腰脚无力者食用; 2. 患有急慢性肾炎者忌食;凡浮肿、水肿、腹水者忌食; 感冒未愈、湿热泄痢.积滞未尽、腹胀痞满者忌食; 3. 脾胃虚寒的泄泻下利之人,不宜多食;高血压患者、老年人、胃肠溃疡患者禁食。 1、腌笃鲜 一、用火腿的蹄子和新鲜猪蹄一起炖。 二、把火腿切成小块或者片,与新鲜竹笋一起煮,可以大汤的,可以少量汤的,都可以; 三、用火腿肉与新鲜肉、竹笋等新鲜蔬菜一起煮。 2、用火腿切片蒸鱼 对鱼体割口,放上火腿片,加料酒、葱姜等佐料,蒸20分钟。 3、蜜汁火方: 将一方块带皮火腿肉用刀做网格式轻轻割口,浇上蜂蜜,加料酒蒸。蒸到肉烂。 4、火腿蛋饼: 火腿蒸熟,切簿片再切成小片,鸡蛋打散,加入火腿片,入锅摊成饼。
话题来自:火腿2个回答
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