藜麦是其中最营养的食物,它包含好的碳水化合物,蛋白质,还有一点好的脂肪✔️它的GI数比别的米比起来低所以你的血糖会保持低,它包含需要长时间才能消化的碳水化合物所以吃一点就能吃饱🤵🏻 用这个来代替差不多没有营养的白面粉做吃的会提高身体营养,比如说面包之类~ 没有限制,你可以用藜麦面粉做许多不同的食物,这个要靠你的想象力啦!
一遍就会
菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。菠菜的功效1.补充铁质 对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。 2.通肠导便、防治痔疮 菠菜具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。 3.促进生长发育、增强抗病能力 能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,防止夜盲、预防口角溃疡、舌炎、皮炎、阴囊炎。促进儿童生长发育。 4.清洁皮肤、抗衰老 菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用,既抗衰老又能增强青春活力。中国民间以菠菜捣烂取汁,每周洗脸数次,连续使用一段时间,可清洁皮肤毛孔,减少皱纹及色素斑,保持皮肤光洁。嫩菠菜打入鸡蛋入不粘锅小火煎熟,嫩滑清爽,适宜早歺配粥食用。快手营养。
前幾天朋友跟朋友聊天講到媽媽的味道,於是她就說到媽媽經常給她做的玉米餎,因為正好到了玉米收獲的時節,但是她沒有辦法回去,只好讓媽媽做好了凍在冰箱里。說到這兒我感
早上一般都是喝豆浆,豆浆配面粉饼是最好的选择
即溶麦片吃不完换种新吃法,加些面粉,烙成饼,吃起来特别的香
跟奶奶学来的一道菜,简单快手。
熟面粉是制作点心的常用材料。制作熟面粉通常有炒制和蒸制两种方法。制作点心馅料一般都用蒸制而成的熟面粉,因为炒制的面粉有一种焦香味,会影响馅料的味道
马卡龙是一种法式甜点,口感丰富,外壳酥脆,内层是又软又绵密还稍微带点黏牙,就是这样外酥内软的迷人滋味,以及五彩缤纷的外观,使得不少人为之痴迷。但是马卡龙卖得贵,因为马卡龙的主要成份是杏仁粉,500克的杏仁粉要70多元,还有夹馅等等。因为材料贵,所以很多初学者不敢尝试,今天我做这个有着马卡龙的外表和口感,但没有杏仁的香味,成本很低,用低筋面代替了杏仁粉,对于未做过马卡龙的人,可以先用面粉练习一下手法,也未尝不可。下面的分量可以做三十多个面粉版马卡龙。
这款无面粉面包已经减糖减油,有燕麦片、各种坚果、种子和果仁,烤的时候满满的坚果香气从烤箱里飘出来……让人垂涎欲滴😋,适合麸质过敏的人群,更适合健身的人士。 一个吐司模做出来足足有1230克重,充足的营养又富含纤维充满嚼头的面包,早上吃一片就饱腹感满满,营养丰富又没有多糖的负罪感,超级有活力的面包。 既没有面粉的话,就完全没有筋度,各种坚果和谷物完全是靠车前籽来充当粘合剂,做出来像砖一样,烤前什么样烤后就是什么样,口感是滑润湿软的感觉。 【车前籽粉】 洋车前籽粉吸水后有高度的粘性,使胃排空减慢所以会充满饱腹感。同时刺激肠胃蠕动,清洁肠道非常通便。每单位含有86%的膳食纤维,是世界公认最高的“纤维巨人”。详细了解的话可以查百度。 所以配方中的车前籽粉是不可替代的,如果没有就必须去买(某宝有卖)
热门菜谱
1 什锦虾仁
2 番茄米线
3 红烧香菇
4 糖醋虾
5 西葫芦炒鸡蛋
6 黄瓜炒木耳
7 葱爆牛肉
8 凉拌芦笋
9 西红柿炖牛肉
10 腐竹炒木耳.
11 黄瓜炒木耳
12 香菇炖鸡腿
13 牛奶鸡蛋布丁
14 凉拌芦笋
15 花生红枣汤
16 素炒平菇
17 清炒苦瓜
18 酸汤米线
19 腐竹炒木耳
20 平菇鸡蛋汤
21 西葫芦炒腊肠
22 锡纸金针菇
23 西葫芦炒鸡蛋
24 蒜苔炒鱿鱼
25 桑葚柠檬冻撞奶
26 西葫芦炒鸡蛋
27 牛奶鸡蛋布丁
28 金针菇豆腐煲
29 西葫芦炒鸡蛋
30 葱爆牛肉
应季菜肴
菠菜饺子 104
干贝玉米萝卜汤 409
酸甜胭脂藕 60
香椿蛋饼 127
西葫芦鸡蛋饼 51
创意菜-万物复苏之春天的味道 38
虾仁炒豌豆 468
荠菜翡翠海鲜饺子 118
草莓抱抱卷+春天的味道 49
素饺子 149
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