粗粮

1 什锦虾仁

2 番茄米线

3 红烧香菇

4 糖醋虾

5 西葫芦炒鸡蛋

6 黄瓜炒木耳

7 葱爆牛肉

8 凉拌芦笋

9 西红柿炖牛肉

10 腐竹炒木耳.

11 黄瓜炒木耳

12 香菇炖鸡腿

13 牛奶鸡蛋布丁

14 凉拌芦笋

15 花生红枣汤

16 素炒平菇

17 清炒苦瓜

18 酸汤米线

19 腐竹炒木耳

20 平菇鸡蛋汤

21 西葫芦炒腊肠

22 锡纸金针菇

23 西葫芦炒鸡蛋

24 蒜苔炒鱿鱼

25 桑葚柠檬冻撞奶

26 西葫芦炒鸡蛋

27 牛奶鸡蛋布丁

28 金针菇豆腐煲

29 西葫芦炒鸡蛋

30 葱爆牛肉