1 番茄金针菇豆腐汤

2 可乐鸡翅

3 炝拌土豆丝

4 拔丝地瓜

5 葱油拌面（黄磊老师同款）

6 木须肉

7 糖醋里脊肉

8 早餐鸡蛋饼

9 青椒肉丝

10 蛋白丝瓜枸杞汤

11 杭椒牛柳

12 糖醋脆皮豆腐

13 泡椒白萝卜

14 酸奶紫薯泥

15 香煎豆腐

16 方便面偶尔也换一种吃法

17 家庭自制凉皮

18 维生素能量特饮（清肠排毒）

19 蒜香蜜汁黑椒鸡排

20 秘制红烧鸡腿

21 炸薯条

22 肉末茄子

23 杨梅汤

24 红枣花生黑小米粥

25 秋葵炒鸡蛋

26 夏天喝一碗雪梨枇杷甜汤,清新解暑又美容,让你清凉一夏!

27 柠檬泡椒酸萝卜

28 耗油烧冬瓜木耳

29 凉拌马兰香干

30 蒜蓉空心菜梗