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均衡营养爱心早餐组合

均衡营养爱心早餐组合

需要食材

    • 草莓
    • 适量
    • 红糖
    • 适量
    • 牛奶
    • 适量
    • 鸡蛋
    • 数只
    • 火腿肠
    • 1根
    • 香菇
    • 适量
    • 红萝卜
    • 适量
    • 适量

做法步骤

1.

准备好以上食材

均衡营养爱心早餐组合,准备好以上食材

2.

香菇 红萝卜 花切碎 鸡蛋备好

均衡营养爱心早餐组合,香菇 红萝卜 葱花切碎 鸡蛋备好

3.

火腿肠如图切开 用牙签固定成爱心状

均衡营养爱心早餐组合,将火腿肠如图切开 用牙签固定成爱心状

4.

放入油锅 将鸡蛋打入火腿内 煎爱心荷包蛋

均衡营养爱心早餐组合,放入油锅 将鸡蛋打入火腿内 煎爱心荷包蛋

5.

将切好的碎粒打入鸡蛋加少量牛奶后打均 加入调料 盐 味精

均衡营养爱心早餐组合,将切好的碎粒打入鸡蛋加少量牛奶后打均 加入调料 盐 味精

6.

放入油锅内煎蔬菜蛋饼 正反两面煎煮2分钟左右 切勿炒开 保持饼状 撩出切形

均衡营养爱心早餐组合,放入油锅内煎蔬菜蛋饼 正反两面煎煮2分钟左右 切勿炒开 保持饼状 撩出切形

7.

草莓去叶切半摆盘 牛奶混入少量红糖水 即可

均衡营养爱心早餐组合,将草莓去叶切半摆盘 牛奶混入少量红糖水 即可

小贴士

  1. 建议早餐食用 先用蔬菜蛋饼 空腹喝牛奶对人体不好
  • 小岛住在逆光森林

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