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黄瓜炒虾仁

黄瓜炒虾仁

需要食材

    • 虾仁
    • 100克
    • 黄瓜
    • 30克
    • 胡萝卜
    • 30克
    • 5克
    • 1勺
    • 2匙
    • 味精
    • 0.2匙

做法步骤

1.

准备原材料新鲜的海虾去头去皮洗净、黄瓜胡萝卜、蒜

黄瓜炒虾仁,准备原材料新鲜的海虾去头去皮洗净、黄瓜、胡萝卜、蒜

2.

黄瓜和胡萝卜切成小于一厘米宽的片状

黄瓜炒虾仁,黄瓜和胡萝卜切成小于一厘米宽的片状

3.

黄瓜和胡萝卜中间用小刀刮去再把虾仁插进去

黄瓜炒虾仁,黄瓜和胡萝卜中间用小刀刮去再把虾仁插进去

4.

虾仁依次插好看着就感觉好可爱

黄瓜炒虾仁,虾仁依次插好看着就感觉好可爱

5.

锅中烧开水放入虾仁焯水断生切记时间不宜过长

黄瓜炒虾仁,锅中烧开水放入虾仁焯水断生切记时间不宜过长

6.

焯好水的虾仁立即放入冷水中过凉

黄瓜炒虾仁,焯好水的虾仁立即放入冷水中过凉

7.

处理好的虾仁沥干水份备用

黄瓜炒虾仁,处理好的虾仁沥干水份备用

8.

锅中倒入底油加热放入蒜粒爆香

黄瓜炒虾仁,锅中倒入底油加热放入蒜粒爆香

9.

放入虾仁同时放入盐和味精轻轻翻炒

黄瓜炒虾仁,放入虾仁同时放入盐和味精轻轻翻炒

10.

炒至虾仁完全入味即可出锅享用

黄瓜炒虾仁,炒至虾仁完全入味即可出锅享用

11.

美味诱人的虾仁装入盘中就大功告成了

黄瓜炒虾仁,美味诱人的虾仁装入盘中就大功告成了

12.

虾仁的营养超级丰富经常食用对身体有益

黄瓜炒虾仁,虾仁的营养超级丰富经常食用对身体有益

13.

虾仁入口鲜嫩爽口混搭着黄瓜和胡萝卜的清新别有一番滋味

黄瓜炒虾仁,虾仁入口鲜嫩爽口混搭着黄瓜和胡萝卜的清新别有一番滋味

14.

搭配小馒头、烤鸡翅、鲜牛奶一起吃超级完美

黄瓜炒虾仁,搭配小馒头、烤鸡翅、鲜牛奶一起吃超级完美

15.

这道美味也是宴客必备的拿手大菜哦

黄瓜炒虾仁,这道美味也是宴客必备的拿手大菜哦

16.

每天为家人做好营养丰富健康的食品是我最开心的事情

黄瓜炒虾仁,每天为家人做好营养丰富健康的食品是我最开心的事情

小贴士

  1. 大虾的营养价值非常高,而且大虾里面虽然蛋白质特别高,但是大虾含的脂肪是特别低的,所以深受人们的喜爱。而且大虾里面含的营养物质非常高,有很好的硒元素,能够起到抗衰老和抗氧化的作用。大虾里面含有丰富的酶,对于高血压和心血管的病人还有利于缓解病情的作用。
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