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山药枸杞粥

山药枸杞粥

需要食材

    • 铁棍山药
    • 1段
    • 枸杞
    • 5克
    • 大米
    • 25克
    • 小米
    • 15克
    • 银耳
    • 5克
    • 冰糖
    • 适量
    • 适量
    • 饮用水
    • 适量

做法步骤

1.

所有用到的食材都在这里了(两人份);

山药枸杞粥,所有用到的食材都在这里了(两人份);

2.

泡发银耳

山药枸杞粥,泡发银耳;

3.

大米小米淘洗干净;

山药枸杞粥,大米小米淘洗干净;

4.

放电饭锅里煮二米粥底;

山药枸杞粥,放电饭锅里煮二米粥底;

5.

同时将泡发银耳放在炖锅里炖煮;

山药枸杞粥,同时将泡发银耳放在炖锅里炖煮;

6.

炖银耳的时候放入适量冰糖

山药枸杞粥,炖银耳的时候放入适量冰糖;

7.

枸杞淘洗干净;

山药枸杞粥,把枸杞淘洗干净;

8.

山药去皮切成片或者小块;

山药枸杞粥,山药去皮切成片或者小块;

9.

山药放清水里防止氧化;

山药枸杞粥,山药放清水里防止氧化;

10.

银耳炖半小时后放入山药;

山药枸杞粥,银耳炖半小时后放入山药;

11.

炖煮山药银耳羹;

山药枸杞粥,炖煮山药银耳羹;

12.

粥底煮好后倒入银耳羹里;

山药枸杞粥,粥底煮好后倒入银耳羹里;

13.

小火炖煮20-30分钟;

山药枸杞粥,小火炖煮20-30分钟;

14.

加一点盐调味;

山药枸杞粥,加一点盐调味;

15.

出锅前放入枸杞;

山药枸杞粥,出锅前放入枸杞;

16.

银耳山药枸杞粥完成;

山药枸杞粥,银耳山药枸杞粥完成;

17.

金银二米粥+水晶山药银耳羹,再加入点睛的红色枸杞,让这碗粥的营养和口味双升级。

山药枸杞粥,金银二米粥+水晶山药银耳羹,再加入点睛的红色枸杞,让这碗粥的营养和口味双升级。
  • 营养师马莉

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