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南瓜燕麦杯

南瓜燕麦杯

需要食材

    • 粉蕉
    • 2.5条
    • 即食麦片
    • 160g
    • 蜜糖
    • 15ml
    • 橄榄油
    • 15ml
    • 坚果
    • 1包
    • 蓝莓
    • 数颗
    • 饼干
    • 5块
    • 柠檬
    • 2片

做法步骤

1.

熟透的粉蕉剥皮后放入碗中

南瓜燕麦杯,熟透的粉蕉剥皮后放入碗中

2.

压成泥

南瓜燕麦杯,压成泥

3.

加入蜜糖

南瓜燕麦杯,加入蜜糖

4.

加入橄榄油

南瓜燕麦杯,加入橄榄油

5.

拌匀

南瓜燕麦杯,拌匀

6.

计入柠檬

南瓜燕麦杯,计入柠檬汁

7.

拌匀

南瓜燕麦杯,拌匀

8.

加入即食麦片拌匀

南瓜燕麦杯,加入即食麦片拌匀

9.

准备好一次性蛋糕纸杯

南瓜燕麦杯,准备好一次性蛋糕纸杯

10.

将燕麦泥放进去,中间压一下,做成小碗状

南瓜燕麦杯,将燕麦泥放进去,中间压一下,做成小碗状

11.

放入提前200度预热的烤箱中

南瓜燕麦杯,放入提前200度预热的烤箱中

12.

烤20分钟

南瓜燕麦杯,烤20分钟

13.

烤的时候就将红薯去皮蒸熟

南瓜燕麦杯,烤的时候就将红薯去皮蒸熟

14.

压成泥,喜欢细腻口感的可以打成泥

南瓜燕麦杯,压成泥,喜欢细腻口感的可以打成泥

15.

烤好的燕麦杯取出来

南瓜燕麦杯,烤好的燕麦杯取出来

16.

加入南瓜泥

南瓜燕麦杯,加入南瓜泥

17.

饼干、坚果和蓝莓装饰一下。

南瓜燕麦杯,用饼干、坚果和蓝莓装饰一下。

小贴士

  1. 粉蕉可以用香蕉代替,红薯泥可以用南瓜泥、酸奶、水果泥、各种豆泥代替,喜欢什么配什么。
  • 薯条沾腐乳

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