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西芹百合炒虾仁,健康绿色低脂的美味

西芹百合炒虾仁,健康绿色低脂的美味

需要食材

    • 芹菜
    • 一把
    • 鲜百合
    • 2个
    • 红椒
    • 半个
    • 鲜虾或虾仁
    • 10只
    • 食用油
    • 适量
    • 葱姜丝
    • 适量
    • 盐、糖
    • 适量

做法步骤

1.

准备好食材,西芹切斜刀段,百合掰成小瓣, 将新鲜大虾提前剥皮去虾线,或直接用解冻好虾仁,红椒切丝,葱蒜切丝。

西芹百合炒虾仁,健康绿色低脂的美味,准备好食材,西芹切斜刀段,百合掰成小瓣, 将新鲜大虾提前剥皮去虾线,或直接用解冻好虾仁,红椒切丝,葱蒜切丝。

2.

锅里加入适量清水,开锅后将芹菜煮20秒捞出;

西芹百合炒虾仁,健康绿色低脂的美味,锅里加入适量清水,开锅后将芹菜煮20秒捞出;

3.

锅里加入适量清水,开锅后将芹菜煮20秒捞出;

西芹百合炒虾仁,健康绿色低脂的美味,锅里加入适量清水,开锅后将芹菜煮20秒捞出;

4.

热锅放入适量食油用,放入葱蒜丝爆香;

西芹百合炒虾仁,健康绿色低脂的美味,热锅放入适量食油用,放入葱蒜丝爆香;

5.

加入准备好的虾仁炒至变色;

西芹百合炒虾仁,健康绿色低脂的美味,加入准备好的虾仁炒至变色;

6.

加入芹菜和百合一起翻炒;

西芹百合炒虾仁,健康绿色低脂的美味,加入芹菜和百合一起翻炒;

7.

加入一小勺糖和一小勺盐,继续翻炒;

西芹百合炒虾仁,健康绿色低脂的美味,加入一小勺糖和一小勺盐,继续翻炒;

8.

最后放入红椒翻炒两分钟即可。

西芹百合炒虾仁,健康绿色低脂的美味,最后放入红椒翻炒两分钟即可。

9.

出锅装盘,营养丰富口味清淡的西芹百合炒虾仁就做好啦!做法简单,清香四溢,不仅低脂还能增强抵抗力,特别适合当下食用哦!

西芹百合炒虾仁,健康绿色低脂的美味,出锅装盘,营养丰富口味清淡的西芹百合炒虾仁就做好啦!做法简单,清香四溢,不仅低脂还能增强抵抗力,特别适合当下食用哦!

10.

健康绿色低脂的美味!

西芹百合炒虾仁,健康绿色低脂的美味,健康绿色低脂的美味!

小贴士

  1. 要想把这道菜做的清爽又好看,先把芹菜和百合用沸水焯烫是关键,这样能保证芹菜的清脆爽口,百合也不会变黄,get起来吧!
  • 小菁同学

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