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苹果小米粥

苹果小米粥

需要食材

    • 小米
    • 70克
    • 草莓
    • 2个
    • 芒果
    • 1个
    • 水果黄瓜
    • 1根
    • 苹果
    • 半个
    • 蛋白粉
    • 1勺

做法步骤

1.

准备食材及焖烧杯。

苹果小米粥,准备食材及焖烧杯。

2.

首先将小米淘干净,冷水泡30分钟,

苹果小米粥,首先将小米淘干净,冷水泡30分钟,

3.

首先倒入1000毫升沸水。

苹果小米粥,首先倒入1000毫升沸水。

4.

盖上盖子预热1分钟左右,预热好后将水倒掉。

苹果小米粥,盖上盖子预热1分钟左右,预热好后将水倒掉。

5.

把泡好的米放入闷烧杯中。

苹果小米粥,把泡好的米放入闷烧杯中。

6.

再次注入100度沸水。(一定要沸水哈)

苹果小米粥,再次注入100度沸水。(一定要沸水哈)

7.

盖子拧紧焖4-5小时,也可以上班带上出门,中午吃正好呦~

苹果小米粥,盖子拧紧焖4-5小时,也可以上班带上出门,中午吃正好呦~

8.

我焖了5小时,小米粥香稠糯,是我喜欢的口感。

苹果小米粥,我焖了5小时,小米粥香稠糯,是我喜欢的口感。

9.

时间快到时再切水果哈,避免氧化,水果可以任意搭配,自己喜欢的都可以。

苹果小米粥,时间快到时再切水果哈,避免氧化,水果可以任意搭配,自己喜欢的都可以。

10.

再加入蛋白粉,营养更丰富,特殊时期提高免疫力。

苹果小米粥,再加入蛋白粉,营养更丰富,特殊时期提高免疫力。

11.

再加入切好的水果,盖上盖子焖2分钟就可以直接食用啦!

苹果小米粥,再加入切好的水果,盖上盖子焖2分钟就可以直接食用啦!

12.

铛铛铛~蛋白水果小米粥登场。

苹果小米粥,铛铛铛~蛋白水果小米粥登场。

13.

直接倒入焖烧杯的盖子里就可以呦~办公室必备便当,卫生好吃又营养。

苹果小米粥,直接倒入焖烧杯的盖子里就可以呦~办公室必备便当,卫生好吃又营养。

14.

随时可以享用暖心粥,是不是特别方便呀!

苹果小米粥,随时可以享用暖心粥,是不是特别方便呀!

15.

作为宝宝餐也超级赞呀!

苹果小米粥,作为宝宝餐也超级赞呀!

小贴士

  1. 我这个量做出来是2碗粥,可以根据个人需求增减。 水果也可以换成自己喜欢的都可以哈。 焖烧杯里面一定要加入刚烧开的沸水。 喜欢吃甜品的也可以加入白砂糖或者红糖。
  • 枭笑私房菜

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