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豆腐、带鱼炒菠菜、上海青

豆腐、带鱼炒菠菜、上海青

需要食材

    • 炸豆腐
    • 3克
    • 炸带鱼
    • 2段
    • 菠菜
    • 150克
    • 上海青
    • 130克
    • 1.5克
    • 蒜苗
    • 30克

做法步骤

1.

炸带鱼准备好

豆腐、带鱼炒菠菜、上海青,炸带鱼准备好

2.

炸豆腐准备好

豆腐、带鱼炒菠菜、上海青,炸豆腐准备好

3.

菠菜摘洗干净

豆腐、带鱼炒菠菜、上海青,菠菜摘洗干净

4.

上海青摘洗干净

豆腐、带鱼炒菠菜、上海青,上海青摘洗干净

5.

蒜苗洗净切碎

豆腐、带鱼炒菠菜、上海青,蒜苗洗净切碎

6.

锅中放入适量清水,水开后放入菠菜焯水30秒捞出

豆腐、带鱼炒菠菜、上海青,锅中放入适量清水,水开后放入菠菜焯水30秒捞出

7.

放入上海青焯水30秒

豆腐、带鱼炒菠菜、上海青,放入上海青焯水30秒

8.

捞出

豆腐、带鱼炒菠菜、上海青,捞出

9.

锅中放入适量油放入蒜苗

豆腐、带鱼炒菠菜、上海青,锅中放入适量油放入蒜苗

10.

放入豆腐、带鱼

豆腐、带鱼炒菠菜、上海青,放入豆腐、带鱼

11.

放入菠菜、上海青

豆腐、带鱼炒菠菜、上海青,放入菠菜、上海青

12.

翻炒均匀

豆腐、带鱼炒菠菜、上海青,翻炒均匀

13.

放入盐

豆腐、带鱼炒菠菜、上海青,放入盐

14.

翻炒均匀

豆腐、带鱼炒菠菜、上海青,翻炒均匀

15.

盛入盘中

豆腐、带鱼炒菠菜、上海青,盛入盘中
  • 秦凤Qin

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