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简单颜值高—荷兰松饼低卡版

简单颜值高—荷兰松饼低卡版

需要食材

    • 1个全蛋
    • 50-55g
    • 牛奶
    • 65g
    • 低筋粉
    • 20g
    • 黄油
    • 5g
    • 白糖可不加
    • 5g
    • 水果酸奶
    • 装饰

做法步骤

1.

铸铁锅里加入黄油,放进去烤箱,开烤箱210度预热!(烤箱温度不准的开烤以后站到跟前盯着哦)

简单颜值高—荷兰松饼低卡版,铸铁锅里加入黄油,放进去烤箱,开烤箱210度预热!(烤箱温度不准的开烤以后站到跟前盯着哦)

2.

剩余材料搅拌均匀 ,(我没加糖,要加糖的话加5g)搅拌到没有疙瘩顺滑(黄油是涂锅底的哦 不用加到面糊里)

简单颜值高—荷兰松饼低卡版,剩余材料搅拌均匀 ,(我没加糖,要加糖的话加5g)搅拌到没有疙瘩顺滑(黄油是涂锅底的哦 不用加到面糊里)

3.

烤箱预热完成后,铸铁锅拿出来,把面糊倒入铸铁锅内!【我用的16cm的铸铁锅,你可以换成16cm左右的烤碗或者烤盘,此处是一人份, 两人份双倍量可以换20cm的烤盘锅等!烤盘烤碗的高度在5cm左右哦效果好】

简单颜值高—荷兰松饼低卡版,烤箱预热完成后,铸铁锅拿出来,把面糊倒入铸铁锅内!【我用的16cm的铸铁锅,你可以换成16cm左右的烤碗或者烤盘,此处是一人份, 两人份双倍量可以换20cm的烤盘锅等!烤盘烤碗的高度在5cm左右哦效果好】

4.

放入预热好的烤箱,210度烤15分钟 !

简单颜值高—荷兰松饼低卡版,放入预热好的烤箱,210度烤15分钟 !

5.

会长很高不要怕,上色程度看你喜欢

简单颜值高—荷兰松饼低卡版,会长很高不要怕,上色程度看你喜欢

6.

时间到出炉,颜色刚好,刚出炉很高,出炉后会回缩,造型很好看像个盆地😄

简单颜值高—荷兰松饼低卡版,时间到出炉,颜色刚好,刚出炉很高,出炉后会回缩,造型很好看像个盆地😄

7.

加上你喜欢的水果酸奶,酸奶用稠一点造型好,我用的稀的,所以水果在里面游泳😄 我➕了 蓝莓 酸奶 坚果 桃子,最后撒上椰蓉或者糖粉!我用筛子过滤椰蓉撒上去的

简单颜值高—荷兰松饼低卡版,加上你喜欢的水果酸奶,酸奶用稠一点造型好,我用的稀的,所以水果在里面游泳😄 我➕了 蓝莓 酸奶 坚果 桃子,最后撒上椰蓉或者糖粉!我用筛子过滤椰蓉撒上去的

8.

今日早餐饮品搭配了自制拿铁,你们可以随意换哦!

简单颜值高—荷兰松饼低卡版,今日早餐饮品搭配了自制拿铁,你们可以随意换哦!

9.

今日早餐营养指南:碳水(面粉)蛋白(鸡蛋酸奶牛奶)纤维V生素(各类水果 )我做的时候没有加糖,连最后的装饰没用糖粉,用的椰蓉。没加糖的味道嫩嫩的,加上有酸奶水果搭配吃起来味道刚好!喜欢给个关注呗……

简单颜值高—荷兰松饼低卡版,今日早餐营养指南:碳水(面粉)蛋白(鸡蛋酸奶牛奶)纤维V生素(各类水果 )我做的时候没有加糖,连最后的装饰没用糖粉,用的椰蓉。没加糖的味道嫩嫩的,加上有酸奶水果搭配吃起来味道刚好!喜欢给个关注呗……

小贴士

  1. 我给自己做一般都是无糖的,但如果给家人朋友做,为了展示我不凡的厨艺,怎么好吃怎么来,该加的糖一概不少的😏哈哈哈哈
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