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照烧鸡胸蔬菜酿皮

照烧鸡胸蔬菜酿皮

需要食材

    • 黑椒鸡胸肉
    • 2片
    • 西葫芦
    • 1个
    • 红椒
    • 1个
    • 凉皮
    • 200克
    • 4个
    • 黄油
    • 10克
    • 3克
    • 黑胡椒粉
    • 2克
    • 照烧汁
    • 5克
    • 油醋汁
    • 5克
    • 黑胡椒酱
    • 5克

做法步骤

1.

准备好食材。黑椒鸡胸肉西葫芦、红椒、凉皮,蒜。

照烧鸡胸蔬菜酿皮,准备好食材。黑椒鸡胸肉、西葫芦、红椒、凉皮,蒜。

2.

将西葫芦滚刀切块儿、红椒切块备用。

照烧鸡胸蔬菜酿皮,将西葫芦滚刀切块儿、红椒切块备用。

3.

将蒜切小片儿待用。

照烧鸡胸蔬菜酿皮,将蒜切小片儿待用。

4.

锅中放入小块儿黄油,小伙儿热化。

照烧鸡胸蔬菜酿皮,锅中放入小块儿黄油,小伙儿热化。

5.

放入黑椒鸡胸肉,中小火煎至两面金黄。

照烧鸡胸蔬菜酿皮,放入黑椒鸡胸肉,中小火煎至两面金黄。

6.

在鸡胸肉上加上一些油醋汁

照烧鸡胸蔬菜酿皮,在鸡胸肉上加上一些油醋汁。

7.

鸡胸肉翻面,两面用中小火儿煎制成金黄色,大致时间5分钟即可。

照烧鸡胸蔬菜酿皮,鸡胸肉翻面,两面用中小火儿煎制成金黄色,大致时间5分钟即可。

8.

鸡胸肉出锅,放入盘中待用。

照烧鸡胸蔬菜酿皮,鸡胸肉出锅,放入盘中待用。

9.

锅中放入小块黄油,小火融化。

照烧鸡胸蔬菜酿皮,锅中放入小块黄油,小火融化。

10.

放入蒜片,小火儿煸香。

照烧鸡胸蔬菜酿皮,放入蒜片,小火儿煸香。

11.

放入西葫芦和红椒,翻炒均匀。

照烧鸡胸蔬菜酿皮,放入西葫芦和红椒,翻炒均匀。

12.

加入盐、黑胡椒粉,中火煎烧。

照烧鸡胸蔬菜酿皮,加入盐、黑胡椒粉,中火煎烧。

13.

再加入一些照烧汁,翻炒均匀。

照烧鸡胸蔬菜酿皮,再加入一些照烧汁,翻炒均匀。

14.

中火煎烧蔬菜大致时间5分钟即可。

照烧鸡胸蔬菜酿皮,中火煎烧蔬菜大致时间5分钟即可。

15.

最后加入凉皮,翻炒均匀。

照烧鸡胸蔬菜酿皮,最后加入凉皮,翻炒均匀。

16.

凉皮入味后,即可出锅了。

照烧鸡胸蔬菜酿皮,凉皮入味后,即可出锅了。

17.

将煎好的鸡胸肉切成小块儿,摆放在餐盘中。再放入炒好凉皮和蔬菜。

照烧鸡胸蔬菜酿皮,将煎好的鸡胸肉切成小块儿,摆放在餐盘中。再放入炒好凉皮和蔬菜。

18.

一盘健康的美食就上桌了,配上黑胡椒酱,吃起来更好吃哟!

照烧鸡胸蔬菜酿皮,一盘健康的美食就上桌了,配上黑胡椒酱,吃起来更好吃哟!

小贴士

  1. 使用黄油,整个烹饪过程用中小火烧至即可。鸡胸肉煎至5分钟即可,嫩嫩的口感细腻!
  • 归家小厨

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