首页 > 菜谱大全 > 香煎鸡胸肉

香煎鸡胸肉

香煎鸡胸肉

需要食材

做法步骤

1.

用牙签在鸡胸上扎一些洞洞,撒上盐。

香煎鸡胸肉,用牙签在鸡胸上扎一些洞洞,撒上盐。

2.

撒黑胡椒粉和料酒。

香煎鸡胸肉,撒黑胡椒粉和料酒。

3.

给鸡胸按摩几分钟,把黑胡椒和盐揉到鸡胸里。

香煎鸡胸肉,给鸡胸按摩几分钟,把黑胡椒和盐揉到鸡胸里。

4.

盖上保鲜膜放冰箱里,静腌2个小时。

香煎鸡胸肉,盖上保鲜膜放冰箱里,静腌2个小时。

5.

不粘锅烧热。

香煎鸡胸肉,不粘锅烧热。

6.

一面煎好以后换面,注意控制火候,一直煎到中间看不到红色。

香煎鸡胸肉,一面煎好以后换面,注意控制火候,一直煎到中间看不到红色。

7.

煎好以后切一下,搭配焯水的西兰花,两个糙米饭团和几个小番茄,

香煎鸡胸肉,煎好以后切一下,搭配焯水的西兰花,两个糙米饭团和几个小番茄,

8.

煎好以后切一下,搭配焯水的西兰花,两个糙米饭团和几个小番茄,

香煎鸡胸肉,煎好以后切一下,搭配焯水的西兰花,两个糙米饭团和几个小番茄,

9.

不用搭配任何酱汁,就已经很好吃了。

香煎鸡胸肉,不用搭配任何酱汁,就已经很好吃了。

10.

也可以自己搭配一些酱汁,黑胡椒酱、番茄酱、蒜蓉酱什么的。

香煎鸡胸肉,也可以自己搭配一些酱汁,黑胡椒酱、番茄酱、蒜蓉酱什么的。

小贴士

  1. 1、鸡胸肉不要太大的,不然不容易煎熟,如果比较厚可以考虑从中间平切开。
  2. 2、鸡胸不容易入味儿,可以多腌制一会儿。
  3. 3、煎制的时候一定要把控火候。

评论

发表评论,你需要 登录注册
  • 格蓝蓝

+ 关注

这家伙很懒,什么都没有留下
  • 86
    菜谱
  • 1952
    粉丝
  • 5
    关注

推荐食材

加入专辑

创建新的菜谱专辑 确定

创建菜谱专辑

新建并添加