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燕麦酸奶杯

燕麦酸奶杯

需要食材

    • 即食燕麦
    • 100g
    • 香蕉
    • 一根
    • 牛奶
    • 80g
    • 蜂蜜
    • 30g
    • 酸奶
    • 适量
    • 自己喜欢的水果
    • 适量

做法步骤

1.

美美图片来一张。

燕麦酸奶杯,美美图片来一张。

2.

这一个给你吃!

燕麦酸奶杯,这一个给你吃!

3.

准备食材。

燕麦酸奶杯,准备食材。

4.

香蕉压成泥。

燕麦酸奶杯,香蕉压成泥。

5.

倒入燕麦。

燕麦酸奶杯,倒入燕麦。

6.

倒入蜂蜜

燕麦酸奶杯,倒入蜂蜜。

7.

倒入牛奶

燕麦酸奶杯,倒入牛奶。

8.

搅拌均匀。

燕麦酸奶杯,搅拌均匀。

9.

烤盘刷上食用油。

燕麦酸奶杯,烤盘刷上食用油。

10.

将搅拌好的燕麦泥放入模具中,压成杯子的形状。

燕麦酸奶杯,将搅拌好的燕麦泥放入模具中,压成杯子的形状。

11.

放入提前预热好的烤箱,上下火180烤20分钟。

燕麦酸奶杯,放入提前预热好的烤箱,上下火180烤20分钟。

12.

再来切一点自己喜欢的水果。

燕麦酸奶杯,再来切一点自己喜欢的水果。

13.

时间到,取出。

燕麦酸奶杯,时间到,取出。

14.

将燕麦杯从模具中取出,倒入酸奶

燕麦酸奶杯,将燕麦杯从模具中取出,倒入酸奶。

15.

放上自己喜欢的水果,可以开吃啦!

燕麦酸奶杯,放上自己喜欢的水果,可以开吃啦!

小贴士

  1. 没有什么难度,燕麦饱腹感强,是最好的瘦身食材。
  • 紫色浪漫wh

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