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西兰花肉松芝士饭团

西兰花肉松芝士饭团

需要食材

    • 米饭
    • 1碗
    • 胡萝卜
    • 半根
    • 肉松
    • 1大勺
    • 西兰花
    • 100g
    • 马苏里拉芝士碎
    • 一勺
    • 适量

做法步骤

1.

🍓准备食材🍓:米饭一碗,胡萝卜半根,肉松1大勺,西兰花100g,马苏里拉芝士碎适量,盐少许。

西兰花肉松芝士饭团,🍓准备食材🍓:米饭一碗,胡萝卜半根,肉松1大勺,西兰花100g,马苏里拉芝士碎适量,盐少许。

2.

水烧开,滴几滴油,适量盐,放入西兰花焯一分钟。

西兰花肉松芝士饭团,水烧开,滴几滴油,适量盐,放入西兰花焯一分钟。

3.

煮至断生后捞出、切碎。

西兰花肉松芝士饭团,煮至断生后捞出、切碎。

4.

剩米饭倒入大碗中拌匀。

西兰花肉松芝士饭团,剩米饭倒入大碗中拌匀。

5.

加入胡萝卜碎。

西兰花肉松芝士饭团,加入胡萝卜碎。

6.

加入西兰花碎。

西兰花肉松芝士饭团,加入西兰花碎。

7.

加一小勺盐。

西兰花肉松芝士饭团,加一小勺盐。

8.

拌匀。

西兰花肉松芝士饭团,拌匀。

9.

取一块保鲜膜,将饭团放入保鲜膜中。

西兰花肉松芝士饭团,取一块保鲜膜,将饭团放入保鲜膜中。

10.

按扁后加入肉松。

西兰花肉松芝士饭团,按扁后加入肉松。

11.

加入芝士碎。

西兰花肉松芝士饭团,加入芝士碎。

12.

用保鲜膜裹紧定形。

西兰花肉松芝士饭团,用保鲜膜裹紧定形。

13.

将所有饭团全部做好,摆入烤盘中。

西兰花肉松芝士饭团,将所有饭团全部做好,摆入烤盘中。

14.

顶部撒上黑芝麻。

西兰花肉松芝士饭团,顶部撒上黑芝麻。

15.

放入预热好的烤箱,200度上下火中层烤6分钟。

西兰花肉松芝士饭团,放入预热好的烤箱,200度上下火中层烤6分钟。

16.

出炉。

西兰花肉松芝士饭团,出炉。

17.

成品。

西兰花肉松芝士饭团,成品。

18.

颜值爆表。

西兰花肉松芝士饭团,颜值爆表。

19.

味道太赞了。

西兰花肉松芝士饭团,味道太赞了。

20.

一口一个停不下来。

西兰花肉松芝士饭团,一口一个停不下来。

小贴士

  1. 1.西兰花焯水时间不能太久,否则颜色发黄不好看。也可以在水中加一点点小苏打。
  2. 2.食材根据宝宝的喜好自行搭配。
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