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夏日清肠饮品

夏日清肠饮品

需要食材

    • 苦瓜
    • 半根
    • 柠檬
    • 半个
    • 蜂蜜
    • 少许
    • 矿泉水
    • 100ml

做法步骤

1.

表面洗干净滚一下 去皮

夏日清肠饮品,表面洗干净滚一下 去皮

2.

把籽挑出

夏日清肠饮品,把籽挑出

3.

柠檬防止榨汁边苦,要把柠檬的皮🍋还有籽去掉

夏日清肠饮品,柠檬防止榨汁边苦,要把柠檬的皮🍋还有籽去掉

4.

苦瓜把籽挖干净,切成小块。柠檬和苦瓜比例要看个人喜爱。我可以接受算,我就柠檬多一点点,然后要加矿泉水加满杯子。➕少许蜂蜜。看个人口味,我可以接受无糖。

夏日清肠饮品,苦瓜把籽挖干净,切成小块。柠檬和苦瓜比例要看个人喜爱。我可以接受算,我就柠檬多一点点,然后要加矿泉水加满杯子。➕少许蜂蜜。看个人口味,我可以接受无糖。

5.

榨好咯。果肉一起的,喝起来还是很爽口的。

夏日清肠饮品,榨好咯。果肉一起的,喝起来还是很爽口的。

6.

完成✅

夏日清肠饮品,完成✅

小贴士

  1. 夏天是最不爱吃饭的时候,可以适当吃点清淡的东西。苦瓜柠檬汁偶尔喝一下清肠效果很好哦

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  • 杜一一营养师

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