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鲜掉眉毛的丝瓜豆腐汤

鲜掉眉毛的丝瓜豆腐汤

需要食材

    • 丝瓜
    • 1条
    • 豆腐
    • 2片
    • 枸杞
    • 适量
    • 1根
    • 1瓣
    • 适量
    • 适量
    • 胡椒
    • 适量

做法步骤

1.

准备材料:丝瓜1条、豆腐2片、枸杞适量、1根、蒜1瓣、胡椒粉适量。

鲜掉眉毛的丝瓜豆腐汤,准备材料:<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 57/'>丝瓜</a>1条、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 465/'>豆腐</a>2片、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 673/'>枸杞</a>适量、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250/'>葱</a>1根、蒜1瓣、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 696/'>盐</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 12828/'>油</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 724/'>胡椒</a>粉适量。

2.

丝瓜洗净去皮切滚刀块。

鲜掉眉毛的丝瓜豆腐汤,丝瓜洗净去皮切滚刀块。

3.

豆腐切成小块,然后加入淡盐水中浸泡15分钟。(这样一来可以去除豆腥味,二来在炒的时候,可以让豆腐的形状更加完整。)

鲜掉眉毛的丝瓜豆腐汤,豆腐切成小块,然后加入淡盐水中浸泡15分钟。(这样一来可以去除豆腥味,二来在炒的时候,可以让豆腐的形状更加完整。)

4.

枸杞清洗干净。

鲜掉眉毛的丝瓜豆腐汤,枸杞清洗干净。

5.

葱切小段。

鲜掉眉毛的丝瓜豆腐汤,葱切小段。

6.

热锅凉油,油热后放入葱段和蒜煸炒出香味,把丝瓜放入锅中翻炒至变色,往锅中倒入清水没过丝瓜烧开。

鲜掉眉毛的丝瓜豆腐汤,热锅凉油,油热后放入葱段和蒜煸炒出香味,把丝瓜放入锅中翻炒至变色,往锅中倒入清水没过丝瓜烧开。

7.

把丝瓜放入锅中翻炒至变色,往锅中倒入清水没过丝瓜烧开。

鲜掉眉毛的丝瓜豆腐汤,把丝瓜放入锅中翻炒至变色,往锅中倒入清水没过丝瓜烧开。

8.

把沥干水的豆腐捞出放入锅中。

鲜掉眉毛的丝瓜豆腐汤,把沥干水的豆腐捞出放入锅中。

9.

加入枸杞煮开。

鲜掉眉毛的丝瓜豆腐汤,加入枸杞煮开。

10.

往锅里放入1小勺盐。

鲜掉眉毛的丝瓜豆腐汤,往锅里放入1小勺盐。

11.

1勺胡椒粉调味。

鲜掉眉毛的丝瓜豆腐汤,1勺胡椒粉调味。

12.

然后端起锅轻轻摇匀,出锅撒适量葱花即可。

鲜掉眉毛的丝瓜豆腐汤,然后端起锅轻轻摇匀,出锅撒适量葱花即可。

13.

汤汁清香,口感鲜嫩,清淡可口的丝瓜豆腐汤就做好啦,红白绿相间颜值棒棒哒,特别适合正在减肥的美眉。

鲜掉眉毛的丝瓜豆腐汤,汤汁清香,口感鲜嫩,清淡可口的丝瓜豆腐汤就做好啦,红白绿相间颜值棒棒哒,特别适合正在减肥的美眉。

14.

成品~

鲜掉眉毛的丝瓜豆腐汤,成品~

15.

来一口~

鲜掉眉毛的丝瓜豆腐汤,来一口~

16.

超好吃~

鲜掉眉毛的丝瓜豆腐汤,超好吃~

小贴士

  1. 1.营养丰富,口感清爽,加入豆腐烹煮,增强抗过敏的功效,调味简单,也适合宝宝食用。
  2. 2.月经不调属于内热者,身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女适宜多吃丝瓜。
  • 西蘭

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