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蔬菜三明治

蔬菜三明治

需要食材

    • 鸡蛋
    • 1个
    • 吐司
    • 2片
    • 紫甘蓝
    • 1片
    • 秋葵
    • 4个
    • 番茄酱
    • 少许
    • 黑胡椒粉
    • 少许
    • 少许

做法步骤

1.

多功能小烤箱预热一下

蔬菜三明治,多功能小烤箱预热一下

2.

再将吐司放入,200度烤2-3分钟

蔬菜三明治,再将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 585/'>吐司</a>放入,200度烤2-3分钟

3.

蔬菜洗净

蔬菜三明治,蔬菜洗净

4.

紫甘蓝切丝,秋葵切去老根

蔬菜三明治,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 128/'>紫甘蓝</a>切丝,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 70/'>秋葵</a>切去老根

5.

烤盘倒少许,打入鸡蛋,放入秋葵

蔬菜三明治,烤盘倒少许<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 12828/'>油</a>,打入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9/'>鸡蛋</a>,放入秋葵

6.

撒点黑胡椒粉,翻面再煎一两分钟即可

蔬菜三明治,撒点<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 134340/'>黑胡椒粉</a>,翻面再煎一两分钟即可

7.

好香的吐司

蔬菜三明治,好香的吐司

8.

烤盘垫保鲜膜,吐司上先挤一点番茄酱

蔬菜三明治,烤盘垫保鲜膜,吐司上先挤一点<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 699/'>番茄酱</a>

9.

再铺一层紫甘蓝

蔬菜三明治,再铺一层紫甘蓝

10.

铺上鸡蛋

蔬菜三明治,铺上鸡蛋

11.

排好秋葵

蔬菜三明治,排好秋葵

12.

用保鲜膜包紧,对切一下,就可以享用啦!

蔬菜三明治,用保鲜膜包紧,对切一下,就可以享用啦!

13.

美美的元气早餐

蔬菜三明治,美美的元气早餐

14.

色彩丰富啊!

蔬菜三明治,色彩丰富啊!

15.

一个下肚好满足!

蔬菜三明治,一个下肚好满足!

小贴士

  1. 1.蔬菜随意搭配
  2. 2.秋葵和鸡蛋撒点黑胡椒粉真的好好吃。
  3. 3.保鲜膜一定要包紧,不要包厚了,要不然切的成品不好看!
  • -薄荷糖的味道-

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