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牛油果蛋炒饭

牛油果蛋炒饭

需要食材

    • 熟米饭
    • 160g
    • 鸡蛋
    • 1个
    • 牛油果
    • 半个
    • 食用油
    • 4g

做法步骤

1.

食材:熟米饭160g,鸡蛋1个,牛油果半个,食用油4g

牛油果蛋炒饭,食材:熟米饭160g,鸡蛋1个,牛油果半个,食用油4g

2.

将鸡蛋打散开

牛油果蛋炒饭,将鸡蛋打散开

3.

倒入熟米饭,搅拌均匀 tips:这里蛋液会完全裹住米饭的,这样米饭更香哦

牛油果蛋炒饭,倒入熟米饭,搅拌均匀

tips:这里蛋液会完全裹住米饭的,这样米饭更香哦

4.

牛油果对半切开,取半个 tips:牛油果易氧化,所以要尽快食用

牛油果蛋炒饭,牛油果对半切开,取半个

tips:牛油果易氧化,所以要尽快食用

5.

牛油果去皮,切碎丁

牛油果蛋炒饭,牛油果去皮,切碎丁

6.

混合蛋液的米饭倒入不粘锅中,开小火翻炒

牛油果蛋炒饭,混合蛋液的米饭倒入不粘锅中,开小火翻炒

7.

倒入4g食用油,继续翻炒至鸡蛋熟透即可 tips:食用油一般有菜籽油、橄榄油、玉米油、核桃油、牛油果油,其中核桃油不建议高温烹饪

牛油果蛋炒饭,倒入4g食用油,继续翻炒至鸡蛋熟透即可

tips:食用油一般有菜籽油、橄榄油、玉米油、核桃油、牛油果油,其中核桃油不建议高温烹饪

8.

炒熟鸡蛋后,倒入牛油果碎,继续翻炒1分钟出锅,就可以给宝宝食用了呢!1岁以上的宝宝可以适当加一点盐来调味。

牛油果蛋炒饭,炒熟鸡蛋后,倒入牛油果碎,继续翻炒1分钟出锅,就可以给宝宝食用了呢!1岁以上的宝宝可以适当加一点盐来调味。

9.

炒饭是最省事的了,里面食材随意搭配,对于一个人带娃的妈妈来说,给宝宝做辅食的时候,多做一碗,妈妈的一餐也可以搞定,省事还营养!

牛油果蛋炒饭,炒饭是最省事的了,里面食材随意搭配,对于一个人带娃的妈妈来说,给宝宝做辅食的时候,多做一碗,妈妈的一餐也可以搞定,省事还营养!

小贴士

  1. 炒饭建议用不粘锅,这样米饭在刚开始炒时,也不会因为黏锅而糊了。
  • z是晨熙的妈妈

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