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全麦蔬菜三明治

全麦蔬菜三明治

需要食材

    • 全麦吐司
    • 2片
    • 黄瓜
    • 20g
    • 红萝卜
    • 15g
    • 圆生菜
    • 15g
    • 食用油
    • 适量
    • 少许

做法步骤

1.

准备好三明治早餐机和全麦吐司

全麦蔬菜三明治,准备好三明治早餐机和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9247/'>全麦吐司</a>。

2.

全麦吐司两片摞起来切去四边。

全麦蔬菜三明治,全麦吐司两片摞起来切去四边。

3.

蔬菜分别洗干净切成丝。

全麦蔬菜三明治,蔬菜分别洗干净切成丝。

4.

三明治早餐机接通电源。

全麦蔬菜三明治,三明治早餐机接通电源。

5.

盖上盖子预热(指示灯灭了即预热完成)。

全麦蔬菜三明治,盖上盖子预热(指示灯灭了即预热完成)。

6.

平底锅刷一层食用油,下入蔬菜丝翻炒至蔬菜丝变软即可,放少许调味。

全麦蔬菜三明治,平底锅刷一层食用油,下入蔬菜丝翻炒至蔬菜丝变软即可,放少许<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 696/'>盐</a>调味。

7.

预热好的三明治早餐机下盘放上一片全麦吐司,放上炒好的蔬菜。

全麦蔬菜三明治,预热好的三明治早餐机下盘放上一片全麦吐司,放上炒好的蔬菜。

8.

再放上另外一片吐司。

全麦蔬菜三明治,再放上另外一片吐司。

9.

盖上三明治早餐机盖子加热3-4分钟。

全麦蔬菜三明治,盖上三明治早餐机盖子加热3-4分钟。

10.

打开早餐机看到吐司变成金黄色即可。

全麦蔬菜三明治,打开早餐机看到吐司变成金黄色即可。

11.

高颜值的三明治。

全麦蔬菜三明治,高颜值的三明治。

12.

搭配水果麦片什么的都可以。

全麦蔬菜三明治,搭配水果麦片什么的都可以。

13.

好吃营养不怕胖。

全麦蔬菜三明治,好吃营养不怕胖。

14.

早餐来一份。

全麦蔬菜三明治,早餐来一份。

15.

营养满分。

全麦蔬菜三明治,营养满分。

16.

味道超赞!

全麦蔬菜三明治,味道超赞!

小贴士

  1. 蔬菜如果不想炒用沙拉酱拌一下也可以的。
  • 妞妞妈美食

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