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补钙又营养的虾仁豆芽蛋炒饭

补钙又营养的虾仁豆芽蛋炒饭

需要食材

    • 米饭
    • 1碗
    • 鸡蛋
    • 1个
    • 虾仁
    • 8个
    • 蒜苗
    • 2根
    • 胡萝卜
    • 50克
    • 黄豆芽
    • 80克
    • 花生油
    • 30克
    • 适量
    • 鸡精
    • 1克
    • 花椒粉
    • 2克

做法步骤

1.

首先备齐所有的食材,虾仁提前去虾线后煮熟去皮备用。

补钙又营养的虾仁豆芽蛋炒饭,首先备齐所有的食材,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 287/'>虾仁</a>提前去虾线后煮熟去皮备用。

2.

用刀把蒜苗切碎,胡萝卜切丁、鸡蛋打散备用。

补钙又营养的虾仁豆芽蛋炒饭,用刀把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3349/'>蒜苗</a>切碎,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25/'>胡萝卜</a>切丁、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9/'>鸡蛋</a>打散备用。

3.

东菱早餐机锅烧热后倒入15克花生油烧热,把打散的鸡蛋炒熟盛出备用。

补钙又营养的虾仁豆芽蛋炒饭,东菱早餐机锅烧热后倒入15克<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 849/'>花生油</a>烧热,把打散的鸡蛋炒熟盛出备用。

4.

锅烧热后重新加入15克花生油,把胡萝卜丁先用小火慢慢炒至变软后。

补钙又营养的虾仁豆芽蛋炒饭,锅烧热后重新加入15克花生油,把胡萝卜丁先用小火慢慢炒至变软后。

5.

加入切碎的蒜末爆出香味。

补钙又营养的虾仁豆芽蛋炒饭,加入切碎的蒜末爆出香味。

6.

这个时候加入黄豆芽继续用中火慢慢翻炒片刻。

补钙又营养的虾仁豆芽蛋炒饭,这个时候加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2692/'>黄豆芽</a>继续用中火慢慢翻炒片刻。

7.

看见黄豆芽变软后先加入花椒粉

补钙又营养的虾仁豆芽蛋炒饭,看见黄豆芽变软后先加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 12043/'>花椒粉</a>。

8.

再加入适量的鸡精调味。

补钙又营养的虾仁豆芽蛋炒饭,再加入适量的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 696/'>盐</a>和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 756/'>鸡精</a>调味。

9.

这个时候加入虾仁继续翻炒均匀。

补钙又营养的虾仁豆芽蛋炒饭,这个时候加入虾仁继续翻炒均匀。

10.

加入提前打散的米饭

补钙又营养的虾仁豆芽蛋炒饭,加入提前打散的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 507/'>米饭</a>。

11.

再加入提前炒熟的鸡蛋。

补钙又营养的虾仁豆芽蛋炒饭,再加入提前炒熟的鸡蛋。

12.

大火翻炒均匀即可关火。

补钙又营养的虾仁豆芽蛋炒饭,大火翻炒均匀即可关火。

13.

把炒好的蛋炒饭盛出就可以享用了。

补钙又营养的虾仁豆芽蛋炒饭,把炒好的蛋炒饭盛出就可以享用了。

14.

啦啦啦,好吃又营养丰富哟。

补钙又营养的虾仁豆芽蛋炒饭,啦啦啦,好吃又营养丰富哟。

15.

嘻嘻,宝贝一口气吃了两碗。

补钙又营养的虾仁豆芽蛋炒饭,嘻嘻,宝贝一口气吃了两碗。

16.

成品一

补钙又营养的虾仁豆芽蛋炒饭,成品一

小贴士

  1. 蛋炒饭里的食材不限,可以随意搭配呀,米饭最好蒸的稍微硬一点,这样做出来的蛋炒饭口感才好吃哟……
  • 踏月色而来

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