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减脂无油的面包糠烤翅根

减脂无油的面包糠烤翅根

需要食材

    • 鸡翅根
    • 6个
    • 生抽
    • 15克
    • 料酒
    • 10克
    • 适量
    • 奥尔良烤翅料
    • 20克
    • 甘汁园面包糠
    • 40克
    • 甘汁园玉米淀粉
    • 20克
    • 鸡蛋
    • 1枚
    • 适量
    • 3片

做法步骤

1.

准备好所有的食材。

减脂无油的面包糠烤翅根,准备好所有的食材。

2.

鸡翅根清洗干净,放入碗里,用叉子在鸡翅根上扎几个洞洞,这样腌制的鸡翅根会更入味。

减脂无油的面包糠烤翅根,把鸡翅根清洗干净,放入碗里,用叉子在鸡翅根上扎几个洞洞,这样腌制的鸡翅根会更入味。

3.

首先加入生抽和适量的盐。

减脂无油的面包糠烤翅根,首先加入生抽和适量的盐。

4.

再倒入料酒去腥味。

减脂无油的面包糠烤翅根,再倒入料酒去腥味。

5.

再加入提前切好的

减脂无油的面包糠烤翅根,再加入提前切好的葱姜。

6.

最后加入奥尔良烤翅料。

减脂无油的面包糠烤翅根,最后加入奥尔良烤翅料。

7.

用手抓拌均匀,盖上保鲜膜,放入冰箱腌制2小时。

减脂无油的面包糠烤翅根,用手抓拌均匀,盖上保鲜膜,放入冰箱腌制2小时。

8.

把腌制好的鸡翅根里的葱姜挑出来不用。

减脂无油的面包糠烤翅根,把腌制好的鸡翅根里的葱姜挑出来不用。

9.

鸡蛋打散,准备好面包糠,玉米淀粉,分别放在容器里,先把腌制好的鸡翅根均匀裹上玉米淀粉。(我用的玉米淀粉非常细腻,价格实惠分量足)

减脂无油的面包糠烤翅根,鸡蛋打散,准备好面包糠,玉米淀粉,分别放在容器里,先把腌制好的鸡翅根均匀裹上玉米淀粉。(我用的玉米淀粉非常细腻,价格实惠分量足)

10.

再放入蛋液器具中,两面浸泡30秒,使鸡翅根均匀粘满蛋液。

减脂无油的面包糠烤翅根,再放入蛋液器具中,两面浸泡30秒,使鸡翅根均匀粘满蛋液。

11.

最后再均匀裹上面包糠。(建议最好用黄色面包糠,这样出来的成品漂亮)

减脂无油的面包糠烤翅根,最后再均匀裹上面包糠。(建议最好用黄色面包糠,这样出来的成品漂亮)

12.

依次做好所有的鸡翅根,放入垫有锡纸的烤盘中。

减脂无油的面包糠烤翅根,依次做好所有的鸡翅根,放入垫有锡纸的烤盘中。

13.

将烤盘入东菱烤箱中层。

减脂无油的面包糠烤翅根,将烤盘入东菱烤箱中层。

14.

上管190°,下管185°烤20分钟。(具体时间及时间根据自家烤箱性能另定)

减脂无油的面包糠烤翅根,上管190°,下管185°烤20分钟。(具体时间及时间根据自家烤箱性能另定)

15.

香味扑鼻而来的鸡翅根出炉咯。

减脂无油的面包糠烤翅根,香味扑鼻而来的鸡翅根出炉咯。

16.

外脆里嫩,宝贝一口气吃3个,好吃到停不下来。

减脂无油的面包糠烤翅根,外脆里嫩,宝贝一口气吃3个,好吃到停不下来。

17.

金黄色的面包糠,诱惑到你木有,秒杀KFC,想吃自己做健康更卫生。

减脂无油的面包糠烤翅根,金黄色的面包糠,诱惑到你木有,秒杀KFC,想吃自己做健康更卫生。

18.

成品一

减脂无油的面包糠烤翅根,成品一

小贴士

  1. 鸡翅根一定需要提前腌制,否则烤出来的鸡腿不会入味,也可以随自己喜好选择调料哟……
  • 踏月色而来

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