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补血养胃的杂粮冰糖粥

补血养胃的杂粮冰糖粥

需要食材

    • 红豆
    • 50克
    • 绿豆
    • 50克
    • 白芸豆
    • 50克
    • 花生
    • 80克
    • 红枣
    • 10枚
    • 花豆
    • 50克
    • 薏米
    • 50克
    • 糯米
    • 40克
    • 小米
    • 40克
    • 玉米碴
    • 40克
    • 甘汁园黄冰糖
    • 40克

做法步骤

1.

把所有的食材备齐,我用了10种食材,图个十全十美哟。

补血养胃的杂粮冰糖粥,把所有的食材备齐,我用了10种食材,图个十全十美哟。

2.

绿豆红豆、花豆、花生米、红枣白芸豆薏米用清水冲洗干净。

补血养胃的杂粮冰糖粥,把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 453/'>绿豆</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3607/'>红豆</a>、花豆、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 664/'>花生</a>米、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2470/'>红枣</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 7368/'>白芸豆</a>和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 494/'>薏米</a>用清水冲洗干净。

3.

把除了糯米小米玉米碴以外的所有食材提前浸泡一个晚上。

补血养胃的杂粮冰糖粥,把除了<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 498/'>糯米</a>,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 493/'>小米</a>和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 140168/'>玉米碴</a>以外的所有食材提前浸泡一个晚上。

4.

砂锅里加入适量清水、先把豆类放进砂锅里、大火煮沸后。

补血养胃的杂粮冰糖粥,砂锅里加入适量清水、先把豆类放进砂锅里、大火煮沸后。

5.

盖上沙锅盖子大火煮沸后后转小火炖煮半个小时后。

补血养胃的杂粮冰糖粥,盖上沙锅盖子大火煮沸后后转小火炖煮半个小时后。

6.

加入提前泡发的红枣。

补血养胃的杂粮冰糖粥,加入提前泡发的红枣。

7.

小火继续炖煮半个小时左右。

补血养胃的杂粮冰糖粥,小火继续炖煮半个小时左右。

8.

这个时候就可以在沙锅里加入洗净的糯米,小米和玉米碴。

补血养胃的杂粮冰糖粥,这个时候就可以在沙锅里加入洗净的糯米,小米和玉米碴。

9.

继续大火煮沸后转小火炖煮半个小时。

补血养胃的杂粮冰糖粥,继续大火煮沸后转小火炖煮半个小时。

10.

这个时候就可以加入甘汁园的黄冰糖了,喜欢用甘汁园的冰糖,因为它用的是土法熬糖工艺,能吃出小时候吃过的味道哟。

补血养胃的杂粮冰糖粥,这个时候就可以加入甘汁园的黄冰糖了,喜欢用甘汁园的冰糖,因为它用的是土法熬糖工艺,能吃出小时候吃过的味道哟。

11.

大火煮沸后,看见冰糖慢慢融化,汤汁变得粘稠时,即可关火。

补血养胃的杂粮冰糖粥,大火煮沸后,看见冰糖慢慢融化,汤汁变得粘稠时,即可关火。

12.

好喝又营养的杂粮营养粥做好咯。

补血养胃的杂粮冰糖粥,好喝又营养的杂粮营养粥做好咯。

13.

盛入碗中,营养丰富又健康美味的营养杂粮粥就出锅了。

补血养胃的杂粮冰糖粥,盛入碗中,营养丰富又健康美味的营养杂粮粥就出锅了。

14.

喝上一碗暖心暖胃驱寒又营养。

补血养胃的杂粮冰糖粥,喝上一碗暖心暖胃驱寒又营养。

15.

再来一张诱惑你。

补血养胃的杂粮冰糖粥,再来一张诱惑你。

16.

成品一

补血养胃的杂粮冰糖粥,成品一

小贴士

  1. 1;所有的豆类都要提前洗净后浸泡最少8个小时左右、这样做出来的粥、营养才会彻底释放出来、熬出来的粥才会好喝哟…… 2;一定要按照菜谱步骤来操作哟、因为食材受热度不一样、切记切记哟……
  • 踏月色而来

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