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酸甜西兰花鸡丝

酸甜西兰花鸡丝

需要食材

    • 太阳谷蒸烤鸡胸
    • 一块
    • 西兰花
    • 数朵
    • 胡萝卜
    • 半根
    • 番茄沙司
    • 两勺
    • 3克
    • 食用油
    • 1克

做法步骤

1.

准备好一袋太阳谷蒸烤鸡胸

酸甜西兰花鸡丝,准备好一袋太阳谷蒸烤鸡胸

2.

因为是冷冻的熟制品,只要简单加热就行了

酸甜西兰花鸡丝,因为是冷冻的熟制品,只要简单加热就行了

3.

放入微波炉高火加热一分钟

酸甜西兰花鸡丝,放入微波炉高火加热一分钟

4.

取出来稍微凉一下撕成丝

酸甜西兰花鸡丝,取出来稍微凉一下撕成丝

5.

西兰花扳成小朵,淡水浸泡五分钟冲洗沥掉水

酸甜西兰花鸡丝,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119/'>西兰花</a>扳成小朵,淡<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 696/'>盐</a>水浸泡五分钟冲洗沥掉水

6.

胡萝卜切片

酸甜西兰花鸡丝,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25/'>胡萝卜</a>切片

7.

锅中水开,放入3克盐,1克食用油,放入胡萝卜烧开

酸甜西兰花鸡丝,锅中水开,放入3克盐,1克食用油,放入胡萝卜烧开

8.

放入西兰花烧开

酸甜西兰花鸡丝,放入西兰花烧开

9.

捞出来沥掉水

酸甜西兰花鸡丝,捞出来沥掉水

10.

放入碗中

酸甜西兰花鸡丝,放入碗中

11.

放入蒸烤鸡胸肉丝

酸甜西兰花鸡丝,放入蒸烤鸡胸肉丝

12.

挤上番茄沙司

酸甜西兰花鸡丝,挤上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 753/'>番茄沙司</a>

13.

拌匀吃吧

酸甜西兰花鸡丝,拌匀吃吧

14.

蒸烤鸡胸非常嫩

酸甜西兰花鸡丝,蒸烤鸡胸非常嫩

15.

成品图

酸甜西兰花鸡丝,成品图

小贴士

  1. 蒸烤鸡胸放入微波炉高火加热一分钟,取出来稍微凉一下撕成丝。西兰花扳成小朵,淡盐水浸泡五分钟冲洗沥掉水。锅中水开,放入一小勺盐,几滴食用油放入胡萝卜烧开,再放入西兰花烧开捞出来。
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