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美容养颜的《莲子百合银耳羹》

美容养颜的《莲子百合银耳羹》

需要食材

    • 莲子
    • 15克
    • 百合
    • 15克
    • 银耳
    • 24克
    • 甘汁园黄冰糖
    • 100克
    • 枸杞
    • 5克
    • 红枣
    • 30克

做法步骤

1.

百合莲子红枣银耳枸杞、甘汁园黄冰糖。

美容养颜的《莲子百合银耳羹》,干百合、莲子、红枣、银耳、枸杞、甘汁园黄冰糖。

2.

银耳加适量的清水泡发一夜、只要一小朵就能煮出一锅软糯粘稠的银耳羹。

美容养颜的《莲子百合银耳羹》,银耳加适量的清水泡发一夜、只要一小朵就能煮出一锅软糯粘稠的银耳羹。

3.

百合提前泡2小时即可。

美容养颜的《莲子百合银耳羹》,百合提前泡2小时即可。

4.

莲子也需提前浸泡2小时。

美容养颜的《莲子百合银耳羹》,莲子也需提前浸泡2小时。

5.

泡好的莲子去除莲子芯。

美容养颜的《莲子百合银耳羹》,泡好的莲子去除莲子芯。

6.

红枣掰成小块备用。

美容养颜的《莲子百合银耳羹》,红枣掰成小块备用。

7.

泡发好的百合与莲子清洗一下备用。

美容养颜的《莲子百合银耳羹》,泡发好的百合与莲子清洗一下备用。

8.

炖锅加适量的清水、加入泡发好的白木耳、一次性加满清水。开大火烧开,中小火慢慢炖。

美容养颜的《莲子百合银耳羹》,炖锅加适量的清水、加入泡发好的白木耳、一次性加满清水。开大火烧开,中小火慢慢炖。

9.

炖至银耳胶质出来,加莲子百合继续炖45分钟。

美容养颜的《莲子百合银耳羹》,炖至银耳胶质出来,加莲子百合继续炖45分钟。

10.

最后20分钟加红枣再一起炖。

美容养颜的《莲子百合银耳羹》,最后20分钟加红枣再一起炖。

11.

快出锅之前加100克的黄冰糖。

美容养颜的《莲子百合银耳羹》,快出锅之前加100克的黄冰糖。

12.

撒上枸杞即可。

美容养颜的《莲子百合银耳羹》,撒上枸杞即可。

13.

喝一碗就滋润到心间!

美容养颜的《莲子百合银耳羹》,喝一碗就滋润到心间!

14.

既能润燥又能养颜!甜丝丝暖烘烘的!是秋冬糖水的不二之选!

美容养颜的《莲子百合银耳羹》,既能润燥又能养颜!甜丝丝暖烘烘的!是秋冬糖水的不二之选!
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