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美食丨做法简单又美味 健康无油版炸鸡翅~

美食丨做法简单又美味 健康无油版炸鸡翅~

需要食材

    • 鸡翅
    • 5个
    • 奥尔良烤翅腌料
    • 适量
    • 面包糠
    • 适量

做法步骤

1.

备好所有食材。

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2.

鸡翅清洗干净,用清水泡洗,中间换几次水。目的是为了去掉血水,减少腥味。

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3.

鸡翅沥干水分,用刀把鸡翅两面划两刀,放入奥尔良烤翅腌料。

美食丨做法简单又美味 健康无油版炸鸡翅~,鸡翅沥干水分,用刀把鸡翅两面划两刀,放入奥尔良烤翅腌料。

4.

戴上一次性手套把鸡翅和调味料拌匀,腌好后盖蒙上保鲜膜放冰箱冷藏三小时以上。我一般是提前一晚腌制好,第二天炸,或者早上腌晚上炸。

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5.

面包糠倒入盘中,将每一个鸡翅在面包糠里滚一滚,直到裹满。

美食丨做法简单又美味 健康无油版炸鸡翅~,将面包糠倒入盘中,将每一个鸡翅在面包糠里滚一滚,直到裹满。

6.

200度预热炸锅五分钟,然后把鸡翅平铺在炸篮上。200度先烤十分钟,然后把鸡翅翻面再烤10分钟,就能看到嗞嗞嗞响的鸡翅满身流油了。

美食丨做法简单又美味 健康无油版炸鸡翅~,200度预热炸锅五分钟,然后把鸡翅平铺在炸篮上。200度先烤十分钟,然后把鸡翅翻面再烤10分钟,就能看到嗞嗞嗞响的鸡翅满身流油了。

7.

烤好的鸡翅色泽金黄,外脆里嫩,一点都不输kfc!主要是健康无油,爱吃肉又怕长胖的妹纸看过来,用炸锅不但不用油,还能把原来的油炸出来。

美食丨做法简单又美味 健康无油版炸鸡翅~,烤好的鸡翅色泽金黄,外脆里嫩,一点都不输kfc!主要是健康无油,爱吃肉又怕长胖的妹纸看过来,用炸锅不但不用油,还能把原来的油炸出来。

8.

不说清,享用美味的鸡翅吧

美食丨做法简单又美味 健康无油版炸鸡翅~,不说清,享用美味的鸡翅吧

9.

很好吃

美食丨做法简单又美味 健康无油版炸鸡翅~,很好吃

小贴士

  1. 🌱1.腌鸡翅可以按自己的口味来调整调料,我这个是懒人做法。
  2. 🌱2.最好提前一晚或半天腌制鸡翅,时间越长越入味。
  3. 🌱3.每个品牌的空气炸锅的温度设置和时间都不同,请按自家的温度和时间自行
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