首页 > 菜谱大全 > 24m+足球便当

24m+足球便当

24m+足球便当

需要食材

    • 米饭
    • 2碗
    • 生菜
    • 适量
    • 西兰花
    • 1朵
    • 海苔
    • 适量
    • 圣女果
    • 若干
    • 胡萝卜
    • 半根
    • 去骨鸡腿
    • 1个
    • 柠檬
    • 半个
    • 2g
    • 2g
    • 酱油
    • 适量

做法步骤

1.

食材准备~

24m+足球便当,食材准备~

2.

食材准备~

24m+足球便当,食材准备~

3.

胡萝卜切片,压花~

24m+足球便当,胡萝卜切片,压花~

4.

西兰花胡萝卜焯水~

24m+足球便当,西兰花胡萝卜焯水~

5.

米饭团成球形,放在生菜上备用~

24m+足球便当,把米饭团成球形,放在生菜上备用~

6.

把米饭团成球形,放在生菜上备用~

24m+足球便当,把米饭团成球形,放在生菜上备用~

7.

海苔剪成六边形~

24m+足球便当,将海苔剪成六边形~

8.

把海苔贴在饭团上~

24m+足球便当,把海苔贴在饭团上~

9.

用西兰花、胡萝卜、圣女果摆盘~

24m+足球便当,用西兰花、胡萝卜、圣女果摆盘~

10.

往无骨鸡腿中加入柠檬汁、盐、酱油,腌制一小时~ tips:鸡腿去骨小技巧:先沿着鸡腿关节的部位切一圈,翻面,沿着鸡腿的骨头把筋膜和肉切开,很容易去掉啦~ 如果不是很明白,等我和你们分享一道宝宝版黄焖鸡米饭,正好仔细拍一下鸡腿去骨的方法,等我哈~ 然后就可以煎鸡腿啦~

24m+足球便当,往无骨鸡腿中加入柠檬汁、盐、糖、酱油,腌制一小时~
tips:鸡腿去骨小技巧:先沿着鸡腿关节的部位切一圈,翻面,沿着鸡腿的骨头把筋膜和肉切开,很容易去掉啦~
如果不是很明白,等我和你们分享一道宝宝版黄焖鸡米饭,正好仔细拍一下鸡腿去骨的方法,等我哈~
然后就可以煎鸡腿啦~

11.

热锅倒油,小火慢煎鸡腿,煎3分钟~翻个面,再煎3分钟,然后夹出~将鸡腿放入干净的锅中,加水没过一半的鸡腿,加入酱油、糖,煮5分钟,然后翻个面,再煮5分钟~捞出鸡腿切块摆盘,淋上汤汁,足球便当就做好啦~

24m+足球便当,热锅倒油,小火慢煎鸡腿,煎3分钟~翻个面,再煎3分钟,然后夹出~将鸡腿放入干净的锅中,加水没过一半的鸡腿,加入酱油、糖,煮5分钟,然后翻个面,再煮5分钟~捞出鸡腿切块摆盘,淋上汤汁,足球便当就做好啦~

12.

吃了我的足球便当,你pick的球队一定会赢哦~

24m+足球便当,吃了我的足球便当,你pick的球队一定会赢哦~
  • 花姐小食光

+ 关注

花姐,曾经的电影人,现在的辅食控。为满足口味刁钻的小娃,被迫钻研各种美味营养辅食,和两位高颜值吃货奶爸一起创办公众号,用短视频的方式分享大量宝宝营养辅食和科学喂养方式。愿你的宝宝365天,餐餐不重样!
  • 186
    菜谱
  • 2663
    粉丝
  • 7
    关注

推荐食材

加入专辑

创建新的菜谱专辑 确定

创建菜谱专辑

新建并添加