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菜谱#西红柿黑木耳炒黄花菜#[创建于28/1O~2018]

菜谱#西红柿黑木耳炒黄花菜#[创建于28/1O~2018]

需要食材

    • 食材:
    • 用量
    • 西红柿
    • 2个
    • 黑木耳
    • 15克
    • 黄花菜
    • 5克
    • 玉米油
    • 3克
    • 3克
    • 味精
    • 3克
    • 香油
    • 2克
    • 香菜
    • 少许

做法步骤

1.

食材准备:西红柿黑木耳黄花菜

菜谱#西红柿黑木耳炒黄花菜#[创建于28/1O~2018],食材准备:西红柿、黑木耳、黄花菜。

2.

黄花菜浸泡2小时,每1小时换1次水。

菜谱#西红柿黑木耳炒黄花菜#[创建于28/1O~2018],黄花菜浸泡2小时,每1小时换1次水。

3.

黑木耳漫泡发4小时,中间换2次水。

菜谱#西红柿黑木耳炒黄花菜#[创建于28/1O~2018],黑木耳漫泡发4小时,中间换2次水。

4.

西红柿、黄花菜、黑木耳均洗净、黄花菜和黑木耳去根,备用。

菜谱#西红柿黑木耳炒黄花菜#[创建于28/1O~2018],西红柿、黄花菜、黑木耳均洗净、黄花菜和黑木耳去根,备用。

5.

西红柿在开水浸泡片刻,去皮。

菜谱#西红柿黑木耳炒黄花菜#[创建于28/1O~2018],西红柿在开水浸泡片刻,去皮。

6.

西红柿切成片备用。

菜谱#西红柿黑木耳炒黄花菜#[创建于28/1O~2018],西红柿切成片备用。

7.

起锅、热锅凉油,煸炒黑木耳和黄🌸菜。

菜谱#西红柿黑木耳炒黄花菜#[创建于28/1O~2018],起锅、热锅凉油,煸炒黑木耳和黄🌸菜。

8.

加适量水,继续煸炒。

菜谱#西红柿黑木耳炒黄花菜#[创建于28/1O~2018],加适量水,继续煸炒。

9.

加入西红柿再继续煸炒。

菜谱#西红柿黑木耳炒黄花菜#[创建于28/1O~2018],加入西红柿再继续煸炒。

10.

加入食盐。

菜谱#西红柿黑木耳炒黄花菜#[创建于28/1O~2018],加入食盐。

11.

加适量清水、味精、少许海鲜酱油,烧片刻。

菜谱#西红柿黑木耳炒黄花菜#[创建于28/1O~2018],加适量清水、味精、少许海鲜酱油,烧片刻。

12.

装盘,放入香菜

菜谱#西红柿黑木耳炒黄花菜#[创建于28/1O~2018],装盘,放入香菜。

13.

滴入少许香油,即成。

菜谱#西红柿黑木耳炒黄花菜#[创建于28/1O~2018],滴入少许香油,即成。

14.

成品图。

菜谱#西红柿黑木耳炒黄花菜#[创建于28/1O~2018],成品图。

小贴士

  1. 此菜肴:适合广大人群,特别适合中老年人。
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