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南瓜燕麦奶昔营养早餐

南瓜燕麦奶昔营养早餐

需要食材

    • 老南瓜
    • 一块
    • 快熟燕麦
    • 适量
    • 纯牛奶
    • 一盒
    • 香蕉(任意水果)
    • 一根
    • 坚果(任意坚果)
    • 几颗
    • 菠菜汁红豆包(任意的面包)
    • 四片

做法步骤

1.

准备好南瓜,燕麦,牛奶

南瓜燕麦奶昔营养早餐,准备好南瓜,燕麦,牛奶

2.

南瓜去瓜瓤去皮

南瓜燕麦奶昔营养早餐,南瓜去瓜瓤去皮

3.

南瓜切块冷水下锅煮

南瓜燕麦奶昔营养早餐,南瓜切块冷水下锅煮

4.

南瓜煮熟后加燕麦片一起煮一会儿

南瓜燕麦奶昔营养早餐,南瓜煮熟后加燕麦片一起煮一会儿

5.

再次煮开

南瓜燕麦奶昔营养早餐,再次煮开

6.

倒入半盒纯牛奶

南瓜燕麦奶昔营养早餐,倒入半盒纯牛奶

7.

煮一小会儿即可,不用煮开

南瓜燕麦奶昔营养早餐,煮一小会儿即可,不用煮开

8.

然后装进料理杯里

南瓜燕麦奶昔营养早餐,然后装进料理杯里

9.

打成南瓜燕麦奶昔,南瓜带甜味的,不用加糖

南瓜燕麦奶昔营养早餐,打成南瓜燕麦奶昔,南瓜带甜味的,不用加糖

10.

面包切片摆盘,任意面包都可以,自己烤的菠菜汁红豆包

南瓜燕麦奶昔营养早餐,面包切片摆盘,任意面包都可以,自己烤的菠菜汁红豆包

11.

香蕉切片摆盘,放几颗坚果早餐能量杠杠的

南瓜燕麦奶昔营养早餐,香蕉切片摆盘,放几颗坚果早餐能量杠杠的

12.

倒上一杯打好的南瓜燕麦奶昔,特别棒!温热顺滑好喝的奶昔搭配柔软的面包,口感好极了!

南瓜燕麦奶昔营养早餐,倒上一杯打好的南瓜燕麦奶昔,特别棒!温热顺滑好喝的奶昔搭配柔软的面包,口感好极了!

小贴士

  1. 南瓜的香甜搭配燕麦打成奶昔味道超赞,营养丰富,再搭配一点水果和坚果非常完美的早餐! 绿色的面包,黄色的奶昔,搭配乳白色的香蕉,棕色的坚果,颜色上也让人很有食欲。
  • Mona厨房

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