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月子餐滋补汤(木瓜章鱼花生扇骨汤)

月子餐滋补汤(木瓜章鱼花生扇骨汤)

需要食材

    • 木瓜(生/熟都可以)
    • 1个
    • 花生
    • 15粒左右
    • 章鱼(墨鱼)
    • 1条
    • 扇骨
    • 260g
    • 半匙

做法步骤

1.

准备好材料

月子餐滋补汤(木瓜章鱼花生扇骨汤),准备好材料

2.

扇骨用热水过一下水把杂质洗干净

月子餐滋补汤(木瓜章鱼花生扇骨汤),扇骨用热水过一下水把杂质洗干净

3.

准备好开水下锅

月子餐滋补汤(木瓜章鱼花生扇骨汤),准备好开水下锅

4.

洗干净的花生倒进去

月子餐滋补汤(木瓜章鱼花生扇骨汤),洗干净的花生倒进去

5.

洗干净的扇骨倒进去

月子餐滋补汤(木瓜章鱼花生扇骨汤),洗干净的扇骨倒进去

6.

章鱼洗干净剁小块倒进去

月子餐滋补汤(木瓜章鱼花生扇骨汤),章鱼洗干净剁小块倒进去

7.

用匙把木瓜核挖走

月子餐滋补汤(木瓜章鱼花生扇骨汤),用匙把木瓜核挖走

8.

挖得很干净

月子餐滋补汤(木瓜章鱼花生扇骨汤),挖得很干净

9.

把剁好的木瓜放进去

月子餐滋补汤(木瓜章鱼花生扇骨汤),把剁好的木瓜放进去

10.

大概1.5小时或者2小时以后加点盐可以饮用啦

月子餐滋补汤(木瓜章鱼花生扇骨汤),大概1.5小时或者2小时以后加点盐可以饮用啦

11.

很香很甜、不是月子也可以不下真的很好喝

月子餐滋补汤(木瓜章鱼花生扇骨汤),很香很甜、不是月子也可以不下真的很好喝

12.

完成

月子餐滋补汤(木瓜章鱼花生扇骨汤),完成

小贴士

  1. 月子前段时间不建议太补太油腻、觉得这个汤很适宜前期饮、后期建议进补
  • 米米夏天

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