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海鲜吐司卷

海鲜吐司卷

需要食材

    • 吐司
    • 3片
    • 鸡蛋
    • 1个
    • 虾仁
    • 5个
    • 银鱼
    • 30克
    • 沙拉酱
    • 8克

做法步骤

1.

食材:吐司 3片,鸡蛋 1个,虾仁 5个,银鱼 30克,沙拉酱 8克

海鲜吐司卷,食材:吐司 3片,鸡蛋 1个,虾仁 5个,银鱼 30克,沙拉酱 8克

2.

虾仁和银鱼放锅中,加一片姜煮3分钟。 >>柚妈银鱼买的新鲜速冻,解冻就可以。如果是银鱼干,需要提前泡4小时。

海鲜吐司卷,虾仁和银鱼放锅中,加一片姜煮3分钟。
>>柚妈银鱼买的新鲜速冻,解冻就可以。如果是银鱼干,需要提前泡4小时。

3.

沥干水分,银鱼和虾一起剁碎。 >>他们可以替换成别的海鲜或者肉蔬菜都可以。

海鲜吐司卷,沥干水分,银鱼和虾一起剁碎。
>>他们可以替换成别的海鲜或者肉蔬菜都可以。

4.

沙拉酱加入搅匀。 >>介意生鸡蛋的妈妈,换成酸奶,或者什么都不加。

海鲜吐司卷,沙拉酱加入搅匀。
>>介意生鸡蛋的妈妈,换成酸奶,或者什么都不加。

5.

吐司切入四周硬边。

海鲜吐司卷,吐司切入四周硬边。

6.

用擀面杖将吐司片的一边压扁。

海鲜吐司卷,用擀面杖将吐司片的一边压扁。

7.

将拌好的虾仁银鱼馅放在吐司的另一边。

海鲜吐司卷,将拌好的虾仁银鱼馅放在吐司的另一边。

8.

卷起来。馅有点多卷1圈,馅少可以卷2圈。

海鲜吐司卷,卷起来。馅有点多卷1圈,馅少可以卷2圈。

9.

鸡蛋打散,吐司在蛋液中滚一圈。

海鲜吐司卷,鸡蛋打散,吐司在蛋液中滚一圈。

10.

放入平底锅,再放少许油,中火一面煎金黄再换翻面,煎至表面金黄。 >>不喜欢油煎,可以烤,烤箱预热,180度8分钟。

海鲜吐司卷,放入平底锅,再放少许油,中火一面煎金黄再换翻面,煎至表面金黄。
>>不喜欢油煎,可以烤,烤箱预热,180度8分钟。

11.

拿出来后用厨房纸巾吸掉表面一些油,吃着更加健康。

海鲜吐司卷,拿出来后用厨房纸巾吸掉表面一些油,吃着更加健康。

12.

吐司有软有硬,一口下去,满口鲜,这辈子一定得给孩子试试这种吃法。

海鲜吐司卷,吐司有软有硬,一口下去,满口鲜,这辈子一定得给孩子试试这种吃法。

13.

早餐如果吃它,可以搭一杯豆浆或牛奶,再来一份蔬菜水果坚果沙拉就完美啦。

海鲜吐司卷,早餐如果吃它,可以搭一杯豆浆或牛奶,再来一份蔬菜水果坚果沙拉就完美啦。

小贴士

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