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西兰花肉松饭团

西兰花肉松饭团

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需要食材

    • 米饭
    • 1碗
    • 西兰花
    • 几朵
    • 肉松
    • 适量
    • 海苔
    • 1小包

做法步骤

1.

先来个材料大合照。

西兰花肉松饭团,先来个材料大合照。

2.

锅里放水煮开，加入一小勺盐和几滴油，西兰花洗净放入焯水1分钟！(加盐和油可以让西兰花颜色更绿一些！)

西兰花肉松饭团,锅里放水煮开，加入一小勺盐和几滴油，西兰花洗净放入焯水1分钟！(加盐和油可以让西兰花颜色更绿一些！)

3.

西兰花捞出沥干水分，去掉根切碎。

西兰花肉松饭团,西兰花捞出沥干水分，去掉根切碎。

4.

切碎的西兰花倒入事先准备好的米饭中。

西兰花肉松饭团,切碎的西兰花倒入事先准备好的米饭中。

5.

加一小勺盐和适量香油，搅拌均匀即可。

西兰花肉松饭团,加一小勺盐和适量香油，搅拌均匀即可。

6.

抓一把米饭，捏成团，中间包上肉松。

西兰花肉松饭团,抓一把米饭，捏成团，中间包上肉松。

7.

放入到三角形模具中，压成三角形饭团。

西兰花肉松饭团,放入到三角形模具中，压成三角形饭团。

8.

外面包上海苔，美丽而又有营养的饭团就做好了。

西兰花肉松饭团,外面包上海苔，美丽而又有营养的饭团就做好了。

9.

整几个来摆拍一下吧！^_^

西兰花肉松饭团,整几个来摆拍一下吧！^_^

10.

加了香油的饭团太香了，随便拍了两张照片就拿起来吃掉了！^_^

西兰花肉松饭团,加了香油的饭团太香了，随便拍了两张照片就拿起来吃掉了！^_^

小贴士

  1. 西兰花焯水时间不要太长，1分钟左右就可以了！

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该菜谱创建于: 2018年03月22日 22:32
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