首页 > 菜谱大全 > 香菇鹌鹑蛋

香菇鹌鹑蛋

香菇鹌鹑蛋

需要食材

    • 香菇
    • 200克
    • 鹌鹑蛋
    • 150克
    • 香菜
    • 10克
    • 火锅料
    • 1勺
    • 芝麻酱
    • 1勺
    • 红腐乳汁
    • 1匙
    • 1匙

做法步骤

1.

在市场选择香菇尽量选者碗大一点香菇好装东东哦

香菇鹌鹑蛋,在市场选择香菇尽量选者碗大一点香菇好装东东哦

2.

准备新鲜的鹌鹑蛋

香菇鹌鹑蛋,准备新鲜的鹌鹑蛋

3.

减去香菇梗尽量把里面的肉肉往下压余出空间

香菇鹌鹑蛋,减去香菇梗尽量把里面的肉肉往下压余出空间

4.

香菇洗净沥干水份备用

香菇鹌鹑蛋,香菇洗净沥干水份备用

5.

自制的酱料就是火锅底料加芝麻酱、腐乳汁、拌匀

香菇鹌鹑蛋,自制的酱料就是火锅底料加芝麻酱、腐乳汁、糖拌匀

6.

酱料依次放入香菇碗中

香菇鹌鹑蛋,酱料依次放入香菇碗中

7.

打入鹌鹑蛋摆入空气炸锅中180度12分钟 开始炸起来

香菇鹌鹑蛋,打入鹌鹑蛋摆入空气炸锅中180度12分钟
开始炸起来

8.

炸好的香菇鹌鹑蛋看起来很诱人噢

香菇鹌鹑蛋,炸好的香菇鹌鹑蛋看起来很诱人噢

9.

将美味的香菇鹌鹑蛋摆入盘中用香菜来做装饰

香菇鹌鹑蛋,将美味的香菇鹌鹑蛋摆入盘中用香菜来做装饰

10.

早餐吃这个既方便又快捷更是营养丰富

香菇鹌鹑蛋,早餐吃这个既方便又快捷更是营养丰富

11.

香菇和鹌鹑蛋入口香香嫩嫩唇齿留香回味无穷

香菇鹌鹑蛋,香菇和鹌鹑蛋入口香香嫩嫩唇齿留香回味无穷

12.

这道美味也可以作为下午茶和宵夜

香菇鹌鹑蛋,这道美味也可以作为下午茶和宵夜

13.

孩子特别爱吃如果喜欢还可以沾其他酱料吃

香菇鹌鹑蛋,孩子特别爱吃如果喜欢还可以沾其他酱料吃

14.

美好的一天从分手营养的早餐开始

香菇鹌鹑蛋,美好的一天从分手营养的早餐开始

小贴士

  1. 香菇是世界第二大食用菌,也是我国特产之一,在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美,香气沁人,营养丰富,素有“植物皇后”美誉。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘,性平。
  2. 鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋,特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍,它是生化活动的辅助酶,可以促进生长发育,而胆固醇含量少于鸡蛋,磷脂含量高于鸡蛋,很适合少年儿童生长发育者食用
  • 祯祯宝贝

+ 关注

热爱美食热爱生活
  • 527
    菜谱
  • 5589
    粉丝
  • 38
    关注

加入专辑

创建新的菜谱专辑 确定

创建菜谱专辑

新建并添加