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益气滋阴银耳羹

益气滋阴银耳羹

需要食材

    • 银耳
    • 20g
    • 莲子
    • 10g
    • 黄芪
    • 9g
    • 甘草
    • 5g
    • 枸杞
    • 10g
    • 灰枣
    • 5枚
    • 茯苓
    • 10g

做法步骤

1.

莲子,茯苓,枸杞,黄芪,枣准备好。

益气滋阴银耳羹,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 674/'>莲子</a>,茯苓,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 673/'>枸杞</a>,黄芪,枣准备好。

2.

茯苓是这种淡黄色的,表面无粉末,咬之粘牙,味淡。如果是白花花的说明用硫磺熏过了,如果表面用手一摸有粉末,说明压根就不是茯苓,茯苓是真菌呀像蘑菇那样自己脑补。

益气滋阴银耳羹,茯苓是这种淡黄色的,表面无粉末,咬之粘牙,味淡。如果是白花花的说明用硫磺熏过了,如果表面用手一摸有粉末,说明压根就不是茯苓,茯苓是真菌呀像蘑菇那样自己脑补。

3.

茯苓,黄芪,甘草下锅煮1小时,去渣。

益气滋阴银耳羹,茯苓,黄芪,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3771/'>甘草</a>下锅煮1小时,去渣。

4.

枣,莲子,枸杞用水洗一下。

益气滋阴银耳羹,枣,莲子,枸杞用水洗一下。

5.

银耳用水泡30分钟。反复冲洗几次,把杂质洗出去。

益气滋阴银耳羹,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 232/'>银耳</a>用水泡30分钟。反复冲洗几次,把杂质洗出去。

6.

银耳去蒂,切碎。

益气滋阴银耳羹,银耳去蒂,切碎。

7.

银耳,枣,枸杞,莲子一起下锅,用黄芪茯苓,甘草煮出来的水继续煮。不够的话在添点清水。

益气滋阴银耳羹,银耳,枣,枸杞,莲子一起下锅,用黄芪茯苓,甘草煮出来的水继续煮。不够的话在添点清水。

8.

用美容靓汤功能煮。30分钟就行。也可以用砂锅小火慢炖。

益气滋阴银耳羹,用美容靓汤功能煮。30分钟就行。也可以用砂锅小火慢炖。

9.

煮好的银耳汤是黏丝丝的。很滑。

益气滋阴银耳羹,煮好的银耳汤是黏丝丝的。很滑。

10.

众享丝滑。

益气滋阴银耳羹,众享丝滑。

11.

因为有大枣会有一点点甜,但是我不建议另外加糖,甜的东西滋腻吃多容易伤脾。

益气滋阴银耳羹,因为有大枣会有一点点甜,但是我不建议另外加糖,甜的东西滋腻吃多容易伤脾。

12.

莲子要去芯,莲子心去心火的哟。

益气滋阴银耳羹,莲子要去芯,莲子心去心火的哟。
  • 食疗达人杨小喵

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