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#改善便秘食谱#苹果红薯羹

#改善便秘食谱#苹果红薯羹

需要食材

    • 红薯
    • 155克
    • 苹果
    • 140克(实用15克)

做法步骤

1.

食材准备:红薯155克、苹果140克(实际使用15克,即1/8个)

#改善便秘食谱#苹果红薯羹,食材准备:<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2585/'>红薯</a>155克、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 591/'>苹果</a>140克(实际使用15克,即1/8个)

2.

红薯洗净去皮

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3.

将红薯切成长条状态

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4.

再改刀切成丁

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5.

苹果取1/8个

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6.

去皮,去籽后净重15克

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7.

苹果切成小块

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8.

红薯倒入锅中

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9.

再倒入苹果

#改善便秘食谱#苹果红薯羹,再倒入苹果

10.

加入适量清水没过食材煮开后煮8分钟,不用加盖

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11.

煮熟的苹果和红薯连同汤水一同倒入辅食机

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12.

将红薯苹果打成泥糊状

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13.

装碗喽,特别滑

#改善便秘食谱#苹果红薯羹,装碗喽,特别滑

14.

撒上牡蛎黑芝麻粉提味即可,特别的好粗

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小贴士

  1. 苹果经过水煮后会酸,所以少量提味即可
  • 涵晗妈

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