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腊八必吃食谱之杂粮甜粥

腊八必吃食谱之杂粮甜粥

需要食材

    • 红豆
    • 30g
    • 红皮花生
    • 30g
    • 黑小米
    • 60g
    • 黑燕麦小麦胚芽
    • 35g
    • 薏米
    • 30g
    • 糙米
    • 30g
    • 桂圆肉
    • 30g
    • 新鲜百合
    • 90g
    • 冰糖
    • 适量

做法步骤

1.

是准备各种粗粮

腊八必吃食谱之杂粮甜粥,是准备各种粗粮

2.

黑燕麦,小麦胚芽是两种东西,我买的是一大罐,两种混一起的。图片黑色的就是黑燕麦,黄色像粉状的是小麦胚芽。都是很有营养的东西。

腊八必吃食谱之杂粮甜粥,黑燕麦,小麦胚芽是两种东西,我买的是一大罐,两种混一起的。图片黑色的就是黑燕麦,黄色像粉状的是小麦胚芽。都是很有营养的东西。

3.

这个是新鲜的百合,带点泥土,要一片片掰开,然后洗净泥土。

腊八必吃食谱之杂粮甜粥,这个是新鲜的百合,带点泥土,要一片片掰开,然后洗净泥土。

4.

薏米仁买回来要在锅里炒,炒至微黄色,否则会非常寒凉。

腊八必吃食谱之杂粮甜粥,薏米仁买回来要在锅里炒,炒至微黄色,否则会非常寒凉。

5.

百合一片片剥开,用水浸泡后洗去表面的泥土。这是洗净后的

腊八必吃食谱之杂粮甜粥,百合一片片剥开,用水浸泡后洗去表面的泥土。这是洗净后的

6.

将苏泊尔鲜呼吸100 SY-50HC18Q电压力锅插上电源,逆时针旋转解锁扭扣,确保是解锁状态。

腊八必吃食谱之杂粮甜粥,将苏泊尔鲜呼吸100 SY-50HC18Q电压力锅插上电源,逆时针旋转解锁扭扣,确保是解锁状态。

7.

再按下这个银色按钮就能开盖

腊八必吃食谱之杂粮甜粥,再按下这个银色按钮就能开盖

8.

把除黑燕麦小麦胚芽外的其他食材洗净,然后将所有食材放入陶晶球釜内胆里。

腊八必吃食谱之杂粮甜粥,把除黑燕麦小麦胚芽外的其他食材洗净,然后将所有食材放入陶晶球釜内胆里。

9.

加入水,水量加到粥的1.5水位线,如果是3-4人份,则把小米改成30,水位到 1的位置,其他材料已经不多,所以不用减量

腊八必吃食谱之杂粮甜粥,加入水,水量加到粥的1.5水位线,如果是3-4人份,则把小米改成30,水位到
1的位置,其他材料已经不多,所以不用减量

10.

盖上盖子,确保盖子是上锁的状态,选择杂粮粥模式,默认是40分钟,点开始。

腊八必吃食谱之杂粮甜粥,盖上盖子,确保盖子是上锁的状态,选择杂粮粥模式,默认是40分钟,点开始。

11.

结束后确保锁已经解开,然后再开盖,加入适量的糖,不喜欢甜的则不用加糖。

腊八必吃食谱之杂粮甜粥,结束后确保锁已经解开,然后再开盖,加入适量的糖,不喜欢甜的则不用加糖。

12.

本来我加的是冰糖,但是不够了,加了红糖,所以粥的颜色显红色。

腊八必吃食谱之杂粮甜粥,本来我加的是冰糖,但是不够了,加了红糖,所以粥的颜色显红色。

13.

暖暖的粥,来一碗。

腊八必吃食谱之杂粮甜粥,暖暖的粥,来一碗。

14.

成品

腊八必吃食谱之杂粮甜粥,成品

15.

成品

腊八必吃食谱之杂粮甜粥,成品

16.

成品

腊八必吃食谱之杂粮甜粥,成品

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成品

腊八必吃食谱之杂粮甜粥,成品

小贴士

  1. 此方为5-6人份。粗粮材料可以随意搭配。
  • 真馜花

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