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食疗食谱——豆豉葱白水

食疗食谱——豆豉葱白水

需要食材

    • 豆豉
    • 10克
    • 葱白
    • 1把
    • 白菜根
    • 1个
    • 生姜
    • 少许

做法步骤

1.

葱白带跟切好

食疗食谱——豆豉葱白水,葱白带跟切好

2.

白菜取根部

食疗食谱——豆豉葱白水,白菜取根部

3.

生姜去皮,切3片薄片。只能是风寒感冒初期使用,不能确定风寒感冒的,不要用。

食疗食谱——豆豉葱白水,生姜去皮,切3片薄片。只能是风寒感冒初期使用,不能确定风寒感冒的,不要用。

4.

豆豉和姜片,先加水煮。

食疗食谱——豆豉葱白水,淡豆豉和姜片,先加水煮。

5.

煮1小时。我用的电壶煮,可以定时,小火。

食疗食谱——豆豉葱白水,煮1小时。我用的电壶煮,可以定时,小火。

6.

放入白菜,继续煮10分钟。

食疗食谱——豆豉葱白水,放入白菜,继续煮10分钟。

7.

放入葱白根,煮5分钟。

食疗食谱——豆豉葱白水,放入葱白根,煮5分钟。

8.

煮好的豆豉葱白水,保温。随时倒,随时喝。

食疗食谱——豆豉葱白水,煮好的豆豉葱白水,保温。随时倒,随时喝。

小贴士

  1. 我会在每天早上煮上一壶,一天分3-4次,温热的,给宝宝喝。煮好的水,没有特别重的味道,小朋友们会容易接受。
  • 流连幸福食以家

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国家营养师。以食养人,以食暖家。公众号:食以家。
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