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粥品元气#八宝粥#(创建于30/11~2017)

粥品元气#八宝粥#(创建于30/11~2017)

需要食材

    • 黄芪
    • 10克
    • 芡实
    • 50克
    • 薏米仁
    • 50克
    • 茯苓
    • 50克
    • 莲子
    • 50克
    • 鲜怀山药
    • 100克
    • 红枣
    • 10枚
    • 粳米
    • 150克
    • 白糖
    • 适量

做法步骤

1.

食材:芡实、茯苓、薏仁米、莲子、黄芪、大枣。

粥品元气#八宝粥#(创建于30/11~2017),食材:芡实、茯苓、薏仁米、莲子、黄芪、大枣。

2.

食材:山药

粥品元气#八宝粥#(创建于30/11~2017),食材:山药

3.

食材:粳米。

粥品元气#八宝粥#(创建于30/11~2017),食材:粳米。

4.

莲子、芡实、薏仁米、茯苓洗净并浸泡4小时。

粥品元气#八宝粥#(创建于30/11~2017),莲子、芡实、薏仁米、茯苓洗净并浸泡4小时。

5.

黄芪洗净并浸泡半小时。

粥品元气#八宝粥#(创建于30/11~2017),黄芪洗净并浸泡半小时。

6.

大米洗过并浸泡半小时。

粥品元气#八宝粥#(创建于30/11~2017),大米洗过并浸泡半小时。

7.

山药去皮,洗净,在盐水浸泡片刻。

粥品元气#八宝粥#(创建于30/11~2017),山药去皮,洗净,在盐水浸泡片刻。

8.

黄花装入料盒。

粥品元气#八宝粥#(创建于30/11~2017),黄花装入料盒。

9.

起锅注水,放入黄芪料盒,大火烧开。

粥品元气#八宝粥#(创建于30/11~2017),起锅注水,放入黄芪料盒,大火烧开。

10.

加入芡实、莲子、薏仁米、茯苓。继续用中小煮20分钟。

粥品元气#八宝粥#(创建于30/11~2017),加入芡实、莲子、薏仁米、茯苓。继续用中小煮20分钟。

11.

再加入大枣,再继续煮20分钟。

粥品元气#八宝粥#(创建于30/11~2017),再加入大枣,再继续煮20分钟。

12.

再放入山药,再继续煮15分钟。

粥品元气#八宝粥#(创建于30/11~2017),再放入山药,再继续煮15分钟。

13.

放入白糖。

粥品元气#八宝粥#(创建于30/11~2017),放入白糖。

14.

白糖溶化即好。

粥品元气#八宝粥#(创建于30/11~2017),白糖溶化即好。

15.

成品粥。

粥品元气#八宝粥#(创建于30/11~2017),成品粥。

小贴士

  1. 适合广大人群。

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