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红枣花生牛奶

红枣花生牛奶

需要食材

    • 花生
    • 35g
    • 红枣
    • 20g
    • 牛奶
    • 500g
    • 凉开水
    • 50g
    • 白糖
    • 25g

做法步骤

1.

准备好食材。

红枣花生牛奶,准备好食材。

2.

将花生放入微波炉,中间留出空隙,高火2分钟,内外圈的花生倒一下,再高火2分钟。

红枣花生牛奶,将花生放入微波炉,中间留出空隙,高火2分钟,内外圈的花生倒一下,再高火2分钟。

3.

花生晾凉后去皮。

红枣花生牛奶,花生晾凉后去皮。

4.

红枣洗净后去核切碎。

红枣花生牛奶,红枣洗净后去核切碎。

5.

将花生和红枣放入破壁机内。

红枣花生牛奶,将花生和红枣放入破壁机内。

6.

倒入纯牛奶。

红枣花生牛奶,倒入纯牛奶。

7.

加入白糖。

红枣花生牛奶,加入白糖。

8.

加入凉开水。

红枣花生牛奶,加入凉开水。

9.

搅打均匀即可。

红枣花生牛奶,搅打均匀即可。

10.

搭配麦片和水果作为早餐也是不错的选择。

红枣花生牛奶,搭配麦片和水果作为早餐也是不错的选择。

小贴士

  1. 1.花生烤熟后味道会更香。
  2. 2.除了用花生外也可以选择用杏仁或核桃类坚果。
  3. 3.红枣的份量可以随个人喜欢增加或减少。
  4. 4.喜欢喝纯厚点味道的可以不用加凉开水。
  5. 5.北方地区气温比较低,可以将花生、红枣和250克纯牛奶打匀,另外250克纯牛奶加热后再跟打好的红枣花生牛奶混合在一起喝。
  6. 6.建议用破壁机搅打,做出来的饮品会比较细腻。
  7. 7.料理机或豆浆机打出来会有渣子,介意的可以过滤一下。
  • 瑞鸾之爱

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生活最迷人的地方不是那些伟大的宣言,而是一蔬一饭的烟火气~
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