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#感恩节食谱#南瓜蜜柚烤鸡肉

#感恩节食谱#南瓜蜜柚烤鸡肉

需要食材

    • 鸡胸肉
    • 100克
    • 南瓜
    • 100克
    • 蜜柚
    • 30克
    • 腌肉料:料酒
    • 1匙
    • 生抽
    • 1匙
    • 番茄酱
    • 1匙
    • 少许
    • 黑胡椒碎
    • 少许
    • 橄榄油
    • 适量
    • 香菜末
    • 少许
    • 蒜末
    • 少许
    • 白芝麻
    • 少许

做法步骤

1.

准备鸡胸肉一块洗净控水备用

#感恩节食谱#南瓜蜜柚烤鸡肉,准备鸡胸肉一块洗净控水备用

2.

切成小块备用

#感恩节食谱#南瓜蜜柚烤鸡肉,切成小块备用

3.

加腌肉调料:料酒,生抽,盐,番茄酱……

#感恩节食谱#南瓜蜜柚烤鸡肉,加腌肉调料:料酒,生抽,盐,番茄酱……

4.

腌制入味,15分钟左右即可

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5.

南瓜去皮切块,和鸡肉块差不多大就行

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6.

蜜柚去皮取肉备用

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7.

南瓜块和蜜柚均和鸡胸肉一起抓匀

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8.

撒黑胡椒

#感恩节食谱#南瓜蜜柚烤鸡肉,撒黑胡椒

9.

白芝麻,淋几滴橄榄油或玉米油

#感恩节食谱#南瓜蜜柚烤鸡肉,撒白芝麻,淋几滴橄榄油或玉米油

10.

放烤箱220度,中层,20分钟!不用预热

#感恩节食谱#南瓜蜜柚烤鸡肉,放烤箱220度,中层,20分钟!不用预热

11.

取出南瓜软烂,鸡肉香嫩,有了柚子味道更加丰富

#感恩节食谱#南瓜蜜柚烤鸡肉,取出南瓜软烂,鸡肉香嫩,有了柚子味道更加丰富

12.

撒适量白芝麻,香菜末,蒜末!!!太棒了!非常值得一试

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13.

敏茹意作品 感恩节食谱:南瓜蜜柚烤鸡肉

#感恩节食谱#南瓜蜜柚烤鸡肉,敏茹意作品
感恩节食谱:南瓜蜜柚烤鸡肉

小贴士

  1. 鸡肉要新鲜优质!南瓜要自然成熟!蜜柚要酸甜适中!鸡肉块腌制入味重要!出炉撒料更重要!
  • 敏茹意

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