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原来这是一只营养美味又可食用的碗

原来这是一只营养美味又可食用的碗

需要食材

    • 燕麦
    • 100克
    • 香蕉
    • 一大根
    • 蜂蜜
    • 50克
    • 酸奶
    • 100克左右
    • 水果
    • 适量

做法步骤

1.

香蕉切片,压成泥。

原来这是一只营养美味又可食用的碗,香蕉切片,压成泥。

2.

加入蜂蜜,搅拌均匀。

原来这是一只营养美味又可食用的碗,加入蜂蜜,搅拌均匀。

3.

加入麦片,搅拌均匀。

原来这是一只营养美味又可食用的碗,加入麦片,搅拌均匀。

4.

模具抹一层融化的黄油或者玉米油,方便拿出来,如果是不沾的模具可以不涂。一大勺燕麦混合物(可用速食燕麦,不是生的哦),整理成杯子状。

原来这是一只营养美味又可食用的碗,模具抹一层融化的黄油或者玉米油,方便拿出来,如果是不沾的模具可以不涂。一大勺燕麦混合物(可用速食燕麦,不是生的哦),整理成杯子状。

5.

模具抹一层融化的黄油或者玉米油,方便拿出来,如果是不沾的模具可以不涂。一大勺燕麦混合物(可用速食燕麦,不是生的哦),整理成杯子状。

原来这是一只营养美味又可食用的碗,模具抹一层融化的黄油或者玉米油,方便拿出来,如果是不沾的模具可以不涂。一大勺燕麦混合物(可用速食燕麦,不是生的哦),整理成杯子状。

6.

预热烤箱170度,烤20分钟。(如果喜欢脆脆的可以增加2-3分钟) 取出小杯子,可以用小刀外面刮一圈就很好拿出。 待冷却后,倒上低卡酸奶,用喜欢的水果做装饰,开始享用吧~

原来这是一只营养美味又可食用的碗,预热烤箱170度,烤20分钟。(如果喜欢脆脆的可以增加2-3分钟)
取出小杯子,可以用小刀外面刮一圈就很好拿出。
待冷却后,倒上低卡酸奶,用喜欢的水果做装饰,开始享用吧~
  • 雨果厨房

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