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#一碗汤#薏仁桃胶白果汤

#一碗汤#薏仁桃胶白果汤

需要食材

    • 薏仁
    • 100克
    • 桃胶
    • 45克
    • 白果
    • 50颗
    • 红枣
    • 40克
    • 桂圆
    • 15克
    • 枸杞
    • 15克
    • 新鲜百合
    • 1包
    • 冰糖
    • 适量

做法步骤

1.

这道汤具有润肺养颜补血美白肌肤的食疗效果~

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2.

薏仁具有利水消肿、健脾止泻、美白肌肤的食疗效果

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3.

桃胶有增强体力、控血糖、美容养颜的食疗效果

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4.

白果有敛肺定喘、止带缩尿的效果

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5.

桂圆具有安心宁神、补血养气、益智补脑的食疗效果

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6.

枸杞具有护眼明目、补血、降三高、抗衰老的食疗效果

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7.

红枣补中益气,养血安神的功效,每日坚持食用三颗红枣可以养颜抗衰老和提高免疫力

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8.

百合具有养心安神,润肺止咳的功效,特别适合养肺、养胃的人食用,比如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭的患者

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9.

桃胶先浸泡3个小时左右

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10.

薏仁浸泡3个小时

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11.

白果敲裂壳,剥去外壳和薄膜

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12.

放入浸泡好的桃胶

#一碗汤#薏仁桃胶白果汤,放入浸泡好的桃胶

13.

放入红枣

#一碗汤#薏仁桃胶白果汤,放入红枣

14.

剩余的材料也全部加入,大火煮开后关小火,熬到薏仁熟了即可,起锅前加入冰糖就可以食用了

#一碗汤#薏仁桃胶白果汤,剩余的材料也全部加入,大火煮开后关小火,熬到薏仁熟了即可,起锅前加入冰糖就可以食用了

小贴士

  1. 这道汤孕妇 哺乳期宝妈 月经期 是忌食用的。
  2. 白果可以提前一天先速冻,室温解冻15分钟后敲壳用手搓可以快速去除薄膜
  3. 白果的量要根据人口而定,白果每人每次最多食用10——15颗的量,这次我家是5人食所以白果是放50颗
  • Lyy燕

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